经常晨练的人都有这种感觉，坚持晨练心情舒畅，精神好。
可是，有时候会因为这样那样的原因，影响了锻炼，没有坚持，或者虽然坚持了量太大或者量太小，感觉锻炼了和没锻炼一样，还很疲乏。
这就是活动量不规律、不标准的原因，最终会导致你放弃锻炼，或者满足一下心理安慰，活动一下就算了。
要想保持身体健康，有规律的锻炼是很必要的，无论年轻人还是老年人。
长期的不锻炼会造成身体发胖，慢性病容易发作，不利于健康。晨练不但要坚持，更要科学锻炼，才有益于身体健康。
每天最好保持半个小时左右的活动量，天冷了就在室内，暖和了就到室外去。总之，锻炼到微微出汗了就可以了。不能锻炼完了，没有感觉。
健康属于不断坚持的人，只有坚持锻炼，我们的身体，心情才能永葆青春。
寒冬即将过去，春天的脚步越来越近了，朋友，你感觉到了吗？
不要再犹豫了，和我一起做运动吧!
一二三四，二二三四
三二三四，四二三四
先活动一下，开始跑步……
经常晨练的人都有这种感觉，坚持晨练心情舒畅，精神好。 可是，有时候会因为这样那样的原因，影响了锻炼，没有坚持，或者...
九月以来，东北的天气转凉特别快。早上，天亮的越来越晚。 目标计划已定，要坚持晨练。闹钟设定5：28分准备出发锻炼，...
最近在追剧《爱的厘米》，看了真的深受感动，很有教育意义！我们每一个做父母的都很爱自己的孩子，可是有的时候我们的爱是...
中国是个讲究中庸的国家，一切都力求做到恰到好处，过与不及都不值得提倡。现实生活中，与他人交谈，恰到好处的原则也很重...
不要多一点，不要少一点， 不会过浓，也不会太淡， 不能太紧迫，也不可很疏远， 恰到好处，才是对的。
今天是6月份新一期30天共修论语正式打卡的第23天。 昨天说到小陈处理问题的能力还有待提升，今天一早，他就跟我提了...
有人说，恐惧诉求越来越不管用了，用户见的多了，已经形成免疫力，无感了。 其实，并不是恐惧诉求方法本身没用，而是没有...
在很长一段时间内，人们对于故事中的表达方式存在争议，有的人认为任何一种表达的关键都是传递信息，只要将自己要说的东西...
晨练 放暑假了，我要开启锻炼模式。 ...
刚 读毕淑敏老师《恰到好处的幸福》两页，感觉自已有很多话…… “有些东西，并不是越浓越好，要恰到好处。...
本文标题：晨练要恰到好处
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/unupnktx.html
网友评论