（一）读书清单
《正面管教》
01 我们背后的感觉
怎么说、怎么做很多时候比说了什么、做了什么更重要，说的方式、做的方式往往更能表达出人内心真实的情感。比如，面对孩子时，表达出来的语气从、传达的氛围是会让孩子清晰地捕捉到的。是否和善、是否不耐烦都是会被感受到的，不同的情感所引发的孩子的反应也是不一样的。
怎么才是和善呢？能够做到尊重，理解孩子、尊重孩子。不管发生什么事情、什么情况，都能够先做到对孩子的尊重，下一步的交流才会有可能。
02 破译密码：他/她真正想要告诉我的是什么？
孩子的错误行为或者破坏性行为很容易让人产生愤怒、失去耐心，这个时候一定要注意，理解他们背后的需求，他们到底内心真正的想法是什么？需要是什么？看到他们别后的需求，去理解他们，下一步的交流才有可能。
（二）复盘
问题：
01 累了会想着歇一歇，玩一玩，但容易把大把时间浪费掉
02 在关系中容易产生小矛盾，这会很影响心情，分散注意力，导致把过多时间和精力浪费到无意义、无效的事情上面。
How？
玩的时候，玩别的，去画个画，随意乱涂，或者看两页自己想看的书，先不给自己设置规定，用一个很小的目标去导入自己的状态。
03 如何让明后天的周末能充分利用起来？
吃饭后，把所有东西都摆好，把吸引注意力的东西都拿走，就先用轻松方式导入。
否则直接去学校里学习。
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