春节即将临近，在新的一年里，应该给自己树立一个目标和计划，也要让自己以更加完美的姿态迎接新的一年。
在这一年中，不想给自己什么高大上的规划，也不想给自己立一个先赚一个亿的目标，只是想让自己比上一年的自己能够更加完善就好。在以前，我们总是生活在与天斗，与地斗，与人斗的过程中，但从来都忘记了其实我们只需要与自己去斗，让今天的自己比昨天的自己进步一点就好。所以，在新年来临之际，给自己提出几点建议，让自己走向更完善。
一、坚决不带手机上床
现在是一个信息化、碎片化的时代，大家都过度地依赖于手机来获取信息，我们大多数人离开什么都可以，一旦离开了手机，仿佛整个世界都塌陷了一样。大家也都喜欢在睡前躺在床上看看新闻、刷刷视频等，美其名曰睡前的充电学习，或者打发无聊时光，但是这样的行为一旦习惯，不但会影响生活习惯，更重要的是影响身体健康。
不带手机上床，看似是简单的一个动作，但是不一定每个人都可以做到。我们大多数人做计划，立目标，最为成功的原因就是开始的时候起点太高，当我们把起点调整到一个合适的位置，可以稍做努力就可以实现的话，那对其他的目标的实现是相当有益的，这也就是任何事情，都是由浅入难易。
新的一年，从不带手机上床开始，把以前看手机的时间用来看看书，和小孩聊聊天，或者对每天的工作进行一次复盘，又有什么不好的呢？这不但可以帮助自己改进工作，提升在社会生存中的竞争能力，还可以让自己不断地精进。
二、学会拒绝
学会拒绝，有一个潜台词，那就是要享受孤独。拒绝并不是让你什么事情都去拒绝，对于那些无意义的事情、聚会、社交等，我们要加以甄别，适当地去拒绝。这样才可以把有效的时间用在最有价值的事情上来。
有一个朋友给我讲过发生在他身边的一个事情，他是城市周边的村子，他们小时候一起上学的一个女同学，大家毕竟好几年都没有联系了，突然有一天加了他微信，没有聊几句，就开口向他借钱了，数额不多，就一千元，他碍于情面就给借了，然后就再没有动静了。在以后的一个同学聚会时，他才知道那个女同学把他们的同学都借遍了，最多的几个同学好像是一人借了几万吧，一直都没有还，然后她用那些钱开了一个美容院。虽然是一些闲聊，但是反思下，如果他们的同学能够对那个女同学适当的了解下，或者偶尔懂得拒绝，怎么会至于花钱替别人养老婆，最近生意不成，男方还责怪他们给借钱呢？
没有人总是一路繁华，我们总会经历黯淡无光的日子；没有人常常鲜花簇拥，我们总会承受落寞孤单的时光；没有人一直笑傲江湖，我们总会遭遇狂风暴雨的流年。学会拒绝，让孤独偶尔成为人生常态，学着享受孤独才是我们该有的姿态。慢慢地，我们会更清醒、更有力量，穿越那些迷茫和不确定。
三、坚持运动
生命在于运动，活动就是活着就要动。当一个人能够不断地处于运动状态，至少表明他的身体状况是良好的。如果一天天的总是郁郁寡欢，怏怏不乐一副病态，那就说明身体出现了状况，要重视和调理了。
在日常生活中，运动与不运动的人差异是很大的。同样是一个老年人，如果他坚持运动锻炼，那么他呈现在你眼前的一定是一个红光满面、精神矍铄，对生活充满了希望。而不运功的人，则是双目无光，属于那种垂老状态。
快乐的生活，要用健康的身体去享受，幸福的感觉，要用健康的心态去体会，美好的一切源于健康，全民健身日，运动起来，让身体强健，让健康相随!
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