感觉是客观刺激作用于感觉器官所产生的对事物个别属性的反映。
咋日，儿子想吃鸡蛋糕。早上起来想起这事儿，赶紧操作起来。
打几个鸡蛋，放上些葱花，花椒面，植物油，味精。用力搅拌均匀，放适量的开水，置于蒸锅上，开锅上气大约七八分钟，一碗香气四溢的鸡蛋糕新鲜出炉。
看起来简单易操作。你做做看，没有几次失败的经历，你还真不能做好它。
其中关键是放水。就是几个鸡蛋放几蛋壳的水，并且把盐放在开水中溶化后，倒入碗中与鸡蛋搅拌一起。
这儿水与什么时候蒸得刚刚好，这就是经验。过时就会出现蜂窝网，口感也不好，硬。少时就会不熟，蛋水状。
蒸出一碗刚刚好的鸡蛋糕，凭借着感觉。感觉是我们的经验积累。不断地从失败中总结经验教训，方能掌握其要领。
感觉是一种能量。只是让我们遗忘已久，忘记了利用它。
感觉与情绪相辅相成。也就是说感觉好，情绪自然就平稳。做起事来顺风顺水，不必多言。
关键感觉不好时，怎样让情绪在控制范围之内?不做让自己追悔莫急的事。
我的做法是，转移注意力。用一些事冲淡让自己感觉差，心烦的事。感觉好些了，平稳了，再做手上的事。
还有想办法让自己感觉好些。
比如面对事，有它理想的状态。嗯，如果那样真的不错。
例如，昨晚有个同事打电话说，最近碰到件糟心事。孩子在幼儿园意外受伤，最主要是一个小女孩伤到了脸。
事情是这样。同事女儿站在那儿正欲出教室门，后面来个小男孩从身后推了一下，同事女儿一个前冲正磕在墙角，瞬间鲜血直流，缝了九针。小孩子好动好跳，可缝了针这事就大了。
有两种可能，一种留下一条大疤痕，影响孩子的形象，给孩子心灵留下阴影。第二种可能，现在美容技术这么发达，孩子还小，长大后并无大碍。完全不用那么紧张。
当你换一种思维，感觉就会舒缓许多，情绪自然平稳。
情绪平稳，大脑能高效地运转，从而做出最佳的决定。
再就是培养自己多想要的，多想好的。时刻注意自己的情绪变化，让自己的感觉好些。
我们有个坏习惯。总是先想坏的，不好的。担心这儿，担心那儿。把自己弄得紧张兮兮。
例如，生活中总有这样的。孩子放学晚了，我们就习惯地想，别有啥事吧，车祸，被拐。弄得自己坐立不安，一会孩子平安回家，又是虚惊一场。
我这方面体验颇多。爱人喜欢喝酒。而且一喝就多，我曾询问过他，他说喝不到量，整个身体都紧，不舒服。只有喝到量时，全身才舒坦，可这个量的拿捏不好掌握。
每当他喝酒晚归，我的内心倍受煎熬。想象他摔了，摔得头破血流，送医院治疗。想象他血压病犯了，躺在路边。想象他大冬天，喝多睡在外面，冻伤。那想得才多呢，才惨呢。可多年过去，他还健壮如牛。想想那时我的感觉，我的情绪能好吗?
帮自己个忙，让自己感觉好点。别在折磨自己了。
曾在微信中看到一句话，你诅咒孩子多长时间了。就是老是担心孩子。大多数孩子都会平安健康成长。所以多祝福孩子，少想诅咒。让自己感觉轻松起来。
习惯的养成须得个过程，慢慢来。
让自己感觉好起来，你会获益良多。
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