8月 第3周 ：2020年 8月10日 ——2020年8月16日
健康
1. 减重第26天，体重下降斤，原始体重116.7斤，目前体重 111.3 斤，减重5.4 斤。周末放肆吃了马路边麻辣烫和柏记水饺，小儿子点了一份五花肉炖酸菜，以前我会觉得香，现在只觉味重，吃得少后，头脑更清醒了。
日均走路 4500步 ，除家务外，骑行三次，骑行时间2个半小时，周四跳绳1次，总计1000下。
女儿体重：24.10公斤
儿子体重：17.75公斤
买了safety的稳增宝，月交sb以内，连交10年。第wnfq。
2. 屏幕使用时间
本周平均 6小时 4分钟，比上周时间减少1小时。
微信一周每天平均4.71小时
半小时一次，专注需要提升到一小时一次
3.面膜一次，泡脚三次。
4.早睡早起：睡得晚，平均起床时间6：30。
娱乐
体育场带娃玩，踢足球 ，跑步，跳远，我骑行回家，爷仨后面开车跟着。
副业
1.副业收入：向日葵本周两笔收益，知道妈妈们的需要，私聊沟通，因为重视，所以会买，出单就不那么困难，持续分享半年多了，为自己的坚持开心，是属于坚持下来的30%。
反思：发朋友圈并不是所有需要课程的人都看得到，还是要分类，确定目标人群，私聊性价比高的合适的课程，有针对性，感谢老大的分享，做起来才发现方法的重要，运用才是王道。
财务
1.算了下每年硬性支出：
不含日常买菜，天然气费用以及日用品以及四季衣服。
每年需要支出swwq元。
我觉得预算很好，有助于了解家庭的财务状况，以及知道钱花去了哪里，老话说得好，算计不到要受穷，知道家庭的硬性开支，可以心里有数，知道该赚钱和存钱了，快不惑之年，存款没多少，俩娃的教育和养育都是问题。
朋友与重要他人
1.我伍好细腰，开始增加拉伸，让自己的手指弯腰可以够到地面，已经达到目标，真如女儿所说，看着难，也要试一试。瑜伽就不抱希望了，希望自己可以学习冥想，听之前购买的张遇升老师的课，里面就有冥想音乐和练习。
2.感谢得到课程分享
3.整理生涯规划里，班级参与调研的孩子，感谢焕醒工作室的伙伴们。感谢喜英的分享。
4.跟丽聊孩子上学的合适年龄。
5.微信跟家人聊天。
家庭
1. 日常家务，清理油烟机和两个炉灶。
2.陪娃录斑马英语，录制100/100，天天练188/299，喜马拉雅儿童打卡191/300。
4.下厨房，娃爸这周没做早饭，起来就7点多了，上厕所半个钟，收拾收拾上班了。我做的早饭和午饭，晚饭娃爸做了两次，有两天晚归，没做。我带俩娃去的牛头馆，只要了份自带底料，一份牛肉，一份土豆胡萝卜片和一份冻豆腐，娘仨喝汤喝得心满意足。
个人成长
1.得到听书：婚姻课/如何做好孩子的性教育/张遇升直播课。
2.007作业提交并主动点评4名战友的文章，主动做事，蛮开心的。
3.洋葱课观看两单元，练习册做到10页。
4.我发起了早会，特别开心收获了很多健康和运动的知识，以及自我的发展。
自我实现
1.向日葵明星妈妈群分享常爸
2.买常爸L1，并分享玲，适合分享。
【反思】
1.多看书，少看手机。
2.积习难改，那小孩C销户了，kindle还在。
3.数学要花时间学习，买到手的课，学到脑子里才是收获。脚踏实地就是捷径。
【小确幸】
一周小确幸特别多，每天都有。
俩娃衣柜保持清爽，先生衣柜保持的也不错，我的东西清爽了许多。
跟先生的证书等，一人一个文具袋够用了，清爽好找，真好，收拾让人头脑清醒。
主动沟通，体重秤启动重启模式。
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