运动可以让人保持年轻的心态，充满活力，打羽毛球更是运动中对人体和大脑关系最密切的一项运动，长期坚持打球会让人变得长寿，而且充满智慧。
第一部分：人体的构成
1）神经系统
神经系统是人体的控制核心，包括大脑、小脑、中枢神经等等
2）维生系统
维生系统是维持人体正常生活的重要部分，包括消化系统、呼吸系统、血液网络、淋巴网络等等
3）运动系统
运动系统是人体动作的基础，包括肌肉和骨骼等等
第二部分：羽毛球跟身体的关系
世间万物均以平衡而存在，想要维持健康的状态，最根本的问题在于维持人体各系统间的平衡，所谓的锻炼身体，无疑是要将这三个系统锻炼到最佳的状态，并维持之间的平衡！
羽毛球运动是综合性的，它的魅力在于基本可以实现人体系统全方位的锻炼，这也是长寿的基本条件，本文就不详细说明了：
1）良好的肌肉系统
有氧运动（全场跑动），无氧运动（突击加速和跳杀）
2）强大的心肺功能
充沛的体能是运动最基本的要求
3）优越的神经系统
不仅要有对手（挥拍）脚（步伐）的完善控制力（小脑的控制），还要具备更多的临场应变能力（大脑的智慧）
到这里大家是否已然相信羽毛球能让人聪慧，保持健康长寿！
第三部分：大脑的自我保养
作为主要的系统核心，大脑的保养是至关重要的
1）大脑的营养
如果运动要补充蛋白质帮助肌肉增长，那么大脑也要补充营养，比如鱼肝油、果仁等等。
2）大脑的放松
如果运动后肌肉需要按摩放松，那么在学习或剧烈运动后，大脑需要欣赏艺术来放松，比如听听音乐。
3）大脑的进化
为了维持人体三大系统之间的平衡，当个别系统达到一定的极限时（衰老或者兴奋），神经系统会产生抑制作用，有点像多巴胺（内啡肽、肾上腺素、血清素等等），这种特质是双向的，有时候是引起冲动提高运动能力，有时候则会抑制冲动限制运动能力。
所以当身体达到一定的极限值（壮年期），大脑会一定程度的失去控制，你会感觉衰老，反映变慢，虽然思考能力反而变得更好了，这是因为大脑还处于成长期，在试图摆脱身体的束缚，有点像灵魂出窍，注意力很难集中。
为了避免这种情况的发生，我们需要对大脑进行升级，最常见的维护方式就是睡眠，你会梦到各种稀奇古怪的事情，也是因为人脑在睡眠中进行系统维护和升级。
第二种更高级别的升级，也可以算是精神粮食，简单来说就是修行，要有足够的德行让大脑平静下来，并抵御外界的诱惑，不至于误入歧途。
升级大脑实际上是一种开发，就像升级电脑一样，进化会让你开发出更多的大脑空间和功能（更加聪慧），再次取得对身体的控制权，甚至会对受损的组织和器官进行自我修复（更加长寿）。
综上所述：
羽毛球运动可以最大范围的强身健体，但一定要明白强身健体、修心养性是相辅相成的，行善积德、培养文化和艺术修养才是长寿的根本，任何运动和医疗都无法取代！
反之不以以球会友、娱乐健身为目的，想靠一些偷奸耍滑的小伎俩赢球同样对身心没有任何好处！
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