生活中，有的人会有起床气，早上一起来，就是一天里面脾气最火爆的时候。
实际上，他在日常生活中用力压抑了太多的愤怒，从而不太会感觉到愤怒的存在，恢复娱乐、学习和工作所需要的精神状态。在睡觉的时候，情绪又慢慢地回到意识当中。
因此，起床的时候，不只是情绪最糟糕的时候，也是内心感受最真实的时候。有些人压抑的情绪，主要不是愤怒，而是别的垃圾，就带来另一番特色的起床气。
有些人一起床就浑浑噩噩，脑袋重得像块铅球。而且只想着昏头再睡，也经常会昏头就睡，一睡就着。
其实，他们压抑了对生活的绝望，对现实的厌烦，不想这样生活，或者不想活了。可惜快要迟到了，又开始给自己打气，随便把垃圾情绪压回去，打起十三分精神。
有些人一起床就是一天里最忧伤的时候。《四大名助》来了一个女人，她的起床气很特别，就是大哭一场。丈夫听她哭得一头雾水，她也说不清自己为什么要哭，毕竟她不知道自己在为过去的悲伤而哭泣。
相信很多人都会奇怪，喜极而泣是什么回事？其实它也和情绪的压抑有关。
平时付出努力时心酸不停地压抑起来以后，当看到自己的梦想终于开花时，内心也乐得开花。都这个时候了，不用再用力压抑什么了。意志一放松，被压抑已久的眼泪就可以流成两条小溪。
起床气也好，喜极而泣也好，即说明了自己压抑着很多垃圾情绪，也说明情绪压抑地不够深，比较容易回到意识当中了。当然，我们把情绪压到地狱十八层里面，也不是应对垃圾情绪的完美对策。压抑了太多的垃圾情绪，会在心底里面埋下一颗地雷。
压抑起来的垃圾情绪，如果埋得不够深，同样会影响意识的感受。而且是营造莫名其妙的感觉，不愿意去发现和承认自己的情绪。毕竟，压抑本来就源自于回避、否定，或者给出相反的判断。
而且，潜意识积累了太多垃圾情绪，内心会变得非常脆弱。这些情绪在心底里凝聚起来就会成为一颗地雷。在生活中一不小心走错路，碰到什么困难挫折，就会踩到这个颗地雷。爆炸的威力把心理防御墙给粉碎，压抑的垃圾情绪最终回到意识。当事人变成了心理病患者的一员。
不停地积累垃圾情绪非常危险。为了解除警报声，潜意识就会自动地寻找新的情绪出口。对父母的愤怒，带来了罪疚感，压抑起来以后转移给了老师。对自己的事情伤心，带来了挫败感，压抑以后转移成对朋友的事情伤心。
有了情绪的转移，就可以给情绪寻找一个新的出口。不过情绪的转移会像一个鲁夫，看到一个出口就立刻横冲直撞。
就像脾气暴躁的人，经常会把过去的源自不同人不同事的愤怒，都发泄给现在所遇到的人，甚至是亲近的人。
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