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我的减肥经验。少吃糖。

我的减肥经验。少吃糖。

作者: 亚得里亚海de飞猪 | 来源:发表于2019-06-10 09:10 被阅读1次

少吃糖真的很重要。
自从我减少面食,尽量不吃含糖的点心,不喝含糖饮料后,体重减了30斤。
现在是早上随便吃;中午鸡蛋或肉随便吃,尽量少吃面食米饭等淀粉食物;晚上蔬菜水果(含糖低的)随便吃,尽量少吃面食米饭等淀粉食物,不吃最好。注意随便吃不要吃到撑,差不多饱了就行。
稀饭、粥类少喝。
饮料少喝,尤其是可乐雪碧芬达这类含糖巨多;渴了多喝水就行了。

我这样做很有用,您也可以试试,反正不花钱!
不管用不要找我,切记!

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