第一次参加《真实动作体验》课程是种怎样的体验？
认识史铀老师有一年了，开始认识史铀老师的时候，是被两个朋友舞蹈打动了，他们两个就随着自己身体感觉跳了一通夜，悲伤、喜悦、痛苦都从舞蹈中传达出了，感觉特别神奇，也萌发了学这种舞蹈的冲动，朋友就推荐了史铀老师。跟随史老师上课时才知道，《舞动治疗》课，其实不是舞蹈，不需要表演 ，没有美丑对错，是心灵的舞蹈。是用身体进行交流与互动，直接用身体去探索内心，是心理课的一种！就这样我就掉进高深莫测、闻之丧胆的心理探索之旅的坑里。
这次又上完了的10次进阶课《真实动作体验》课程。更深入的认识了自己，也解释了自己很多拧巴的性格。《真实动作体验》课，每次课程两个小时，分三部分，开始是学习一些舞蹈动作；然后动作者蒙上眼睛想干什么就干什么：跳舞、睡觉、转圈，见证者会见证你全程；最后就是分享环节，动作者分享自己的感受，见证者也分享她看到的情况，她的感受。
1、从鸵鸟般的动作中窥见自己封锁的内心
有一堂课真实动作探索中，我和我的两个见证者目光链接后，闭上眼睛开始了我的真实动作探索之旅，我转圈，满地打滚、左右摇摆、跳舞、打坐，最后找到了自己特别舒服的姿势：脸朝下，抱住自己的头，跪在地上。
见证者A：“你今天的真实动作里，有一个动作印象特别深刻，我看到你抱住头跪在地上时，我感觉像一只鸵鸟，以为在危险来临的时候，抱住自己的头不直面危险，就是安全的。”
见证者B：“你今天的动作里，我也是认为你抱住头跪在地上的动作印象特别深刻，我的感受是一个人特别怕受伤害，选择不看不听，把自己层层包裹起来，才觉得安全、舒服。”
我突然意识到，这不就是真实的我吗？我就是内心特别柔弱敏感，怕受伤害，所以就把自己的内心紧紧的封锁起来，一般人很难走进我的内心，新朋友加我微信时，我习惯动作是屏蔽朋友圈，慢慢过了很长时间，感觉和朋友很熟了以后，才慢慢打开朋友圈，就是怕不熟的人对自己的生活指手画脚。
老师也在观察我，她看到见证者说完像鸵鸟时，我就直接认为是我像鸵鸟，其实有时候见证者的感受是她自己内心的投射，和动作者是无关的。但我就第一反应是我自己像鸵鸟。 从这个动作也反应了我的不自信，别人说我差，我就认为自己差。这也就是为什么我不愿意听别人批评,因为别人的批评我会第一时间潜意识就认可了这种批评，然后自己的理性经验又是否定这种批评，两股势力的斗争通常会让自己心情变得很坏。
2、从和搭档对视的目光中窥见了家人的关心很温暖
有一堂课，选择一个小伙伴做自己的搭档，然后在最后的跳舞中、你和搭档的目光始终要对视，目光要链接。
开始和搭档近距离跳舞，对视的时候目光都有点不自在，慢慢拉开距离，就感觉越来越约舒服、尤其是在我们之间有其他人挡住视线时，看到搭档伸长脖子努力找寻自己的目光时特别感动，有一种被人关怀的温暖从心底冉冉升起。
在分享环节，我说出自己的感受时，突然就意识到这有可能是反应了现在我和家人关系的模式，其实我和家人彼此关心的目光一直链接着，但相处太近的时候，因为生活理念的不同，相互都不自在，也产生了很多矛盾，让我很困扰，曾经有一度，我都不想和家人联系，但这次突然发现家人关心的目光一直追随着自己，感觉特别温暖。
这让我想起《无问西东》里的一句话：
“你别怕，我就是那个给你托底的人，我会跟你一起往下掉。不管掉得有多深，我都会在下面给你托着。我最怕的是，掉的时候你把我推开，不让我给你托着。”
家人就是无时无刻目光追随着你的人，就是给你托底的人。
我爱你们-我的家人！
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