对于跑步爱好者来讲，有个痛苦时期，那就是冬训，关于大冬天离开舒适被窝，迎着寒风孤独的在路上奔跑，这是很考验意志的。而且冬训跑的时候因为天气寒冷，你很难跑出平时正常水平，速度变慢，肢体僵硬，时间一长甚至让你自我怀疑自己是不是水平下降，无法达到自己之前的成绩。
我是第一年跑步，从春天开始，经历了炎热的夏天，也跑过了寒冷的冬季，夏天难跑很大程度上是有脱水感，那种没跑几步就渴的感觉让你绝望，尤其是跑的过程中体温不断升高，衣物几乎像是刚从水里捞出来，但是跑完之后肢体不会僵硬，恢复的也比较快。
冬季跑步一方面要面临刺骨的冷空气，每次吸进肺里都是一种痛苦，而且冬季衣物增多，让你有种迈不开腿伸不开手的感觉，而且跑完之后如果不合理拉伸，很长时间都会感受肌肉僵硬，疲劳感也会比夏季强烈很多。
但是跑步从来不是只有春秋，必然有夏冬，所以能够慢慢跑下来的，都是勇者。
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本文标题：沉下心慢慢做
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