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何和堂:养生十二时辰之丑时——肝经最旺

何和堂:养生十二时辰之丑时——肝经最旺

作者: 何和堂 | 来源:发表于2020-11-17 15:23 被阅读0次

古人把一天分为十二个时辰,每个时辰的养生方法各有不同,今天小何就来给大家讲讲,丑时睡觉养的是什么:

丑时睡觉养肝

丑时在凌晨1—3点,气血流注肝经,肝主藏血,此刻应进入深度睡眠当中,以利于肝血的代谢。

肝病的由来

如果丑时没有好好休息的话,肝血不能及时回流,就会导致代谢失常,肝功能也会受到影响,从而引发肝病。

肝脏对人体的影响

肝与思维和视力紧密相关。肝气足,思维和反应就会更加灵敏;肝功能出现异常,视力也会变差。

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