十分钟懒人自备减脂午餐,冷食或微波炉加热即可使用,上班族必备哟。
食材要求新鲜多样化,蔬菜包括西兰花、香菇、胡萝卜、莴笋、芦笋、木耳、彩椒等。
肉类选择脂肪含量低的鸡脯肉,切块,加入调料腌制,可在头天晚上备好冰箱储存。 制作过程:










十分钟懒人自备减脂午餐,冷食或微波炉加热即可使用,上班族必备哟。
食材要求新鲜多样化,蔬菜包括西兰花、香菇、胡萝卜、莴笋、芦笋、木耳、彩椒等。
肉类选择脂肪含量低的鸡脯肉,切块,加入调料腌制,可在头天晚上备好冰箱储存。 制作过程:
本文标题:懒人十分钟自备减脂午餐
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