第五周周检视——颖颖

     来到了第五周，让自己用一周的时间对事件进行分类处理的方法论！

1学习收获分享

       为什么每天都很忙，却始终看不到成果:

所有的大事告诉我们做重要不紧急的是是我们的目的，那我们要有流程＋原则来把控

- 原则    先做紧急在做不紧急，叫自下而上是关键

- 流程    分为工具和流程，没有流程＋工具是无法做到对要事的处理

首先用纸笔来管理一周的事件，也就是纸笔做的方法论的流程:A4纸工作法

       上边一行是日程安排，它是一周的视角，而不是一天的，慢慢可以上升到一个月的视角

左边是收件箱，把我们做的收集都抄到这里，

右边是要事，一周的青蛙，每天建议吃三只青蛙，六个番茄就很好，

         下边是情境分类的情境清单，简单分为在家，外出，电脑，电话，办公室，和叫来也许，将来也许里边的可以不用去做，是放的还没想好的事件。

流程就是排程就是对时间的分类:

日程表要放的是:

       1预约  2确定时间要做的事  3当天要查看的讯息

       当自己不知道要把收集的事件放在哪里时经典三问给你答案:要不要做?要的结果是什么？下一步我能为这个结果做些什么？

       收集来的事件真的太多，我们一定要删除删除再删除，不做的，搁置将来也许还要再考虑的，有固定日期的行动放在日程，剩下的都经过经典三问来转化为下一步的情境清单！

       这样带着些一张表，规划并走完自己的一周，让一周的时间都不一样，有高效的吃青蛙，固定的日程，还有可以挑选重要的事根据情境来批量处理的清单，与最重要的慢生活！

       有目标感就会出现自己的真正的青蛙，建议设置一个年度目标。没有目标也要假设一个目标，活在目标的愿景中会很幸福。慢慢练就自己的思维！

2本周打卡好习惯统计（早起 7/7）跑步0/7  收集2/2

3个人目标检视（上一个30天制定的目标是减重2㎏，未完成）这次30天目标继续减重到56㎏

30天重要目标：1减重到56㎏，提醒自己挺胸抬头不齁背

                            2每周六，三做收集

反思与计划：本周没有跑步，有身体原因，也有惰性的作用，本周的精力不太好，睡眠质量不好，午休就是睡不着，逼着自己硬睡，脑子就越累！起来就越没精神。导致自己每天早起也没有达成目标的5点。感觉没有精力真的什么都做不好。精力管理实在是太重要了！

计划:5点早起7/7、跑步3/7看是不是可以改善一下睡眠质量、练习番茄钟5/7天（每天1个）组织本周小组会，收集，带着4A纸工作法过一周，查看当天的重要讯息

减重计划要改变一下，跑步已经到了适应期不会再减重，要从饮食上改变:多喝水，两餐之间＋水果不晚饭减半，不吃零食

感触:其实自己真的是资质很低，在学习方法和记录上是自己最大的短板，没有信心挑战这样的任务，所以自己还是在用心记录总结，这周的记录都是自己记录的，也有问群里想要找别人的会议记录用，但是没有结果，所以就对自己说，自己虽然就记录了这么多，那就先好好吸收好好消化这么多好了，把自己记录的做到，最大化的做到就可以了，也是一种自我成长！正视短板的自己，接受短板的自己，慢慢改善短板的自己，哪怕像蜗牛一样前行！下面是自己的打脸记录，为什么打脸，不仅记录不全，字体还不像样

第五周周检视——颖颖 第五周周检视——颖颖

实在是没脸！就到此结束了！