5岁孩子在幼儿园里午休睡不着，不想睡，真的是太平常不过了！这个问题曾经也是萦绕我心头许久的困惑，但现在一切迎刃而解了！
特来分享我们家可爱多的午休成长之旅。我们家可爱多现在6岁，正在读大班。
在学校里午睡睡不着这个问题，可爱多真的是从小班一直折腾到大班，时好时坏。午睡睡着了，放学回家路上便开开心心；午睡睡不着，回家定然是闹腾一番，“妈妈，明天我不要上学了！”
为了逃避午睡，逃避上学，他竟然还想出故意尿床的招数。谁承想，他道高一尺，老师魔高一丈，硬是没给他机会不来上学。
关于要不要找老师商量沟通，我认为是有必要的。
作为可爱多幼儿园园级家委会成员，我深知家校合作沟通的必要性和重要性。因为家长不说，孩子表达有歧义，有时候老师理解起来可能会有偏差：认为这个孩子故意捣乱，故意不配合学校老师的教学。
配图来自《我的艺术小书》之《关于爱》
通常来说，一个合格的幼儿园老师是喜欢跟家长沟通的，也是渴望跟家长沟通的，她们也希望多方面了解自己班级里的孩子。正所谓“知己知彼，百战百胜”。
可爱多每次出现午睡问题，我都会主动跟老师沟通。
让不想睡的孩子起来看书、玩玩具，这个方法我也跟幼儿园老师提起过。但是幼儿园老师告诉我，因为学校统一管理的需要，不可能让个别孩子起来玩耍或者看书。孩子上了幼儿园，就要学会适应集体生活，要学会遵守规则。这就是入园随俗。
孩子年龄大了，午睡不爱睡了，很正常。现在我跟老师商量好了，如果孩子真的睡不着，就是不强制他睡觉，但是必须躺在床上，不发出声音影响周围其他小朋友午睡。
另外，我再提供几个可能影响午睡的原因和策略：
01.被子太厚，孩子太热睡不着
身为幼儿园园级家委成员，我给幼儿园小朋友上过家长课堂，也去给孩子们铺过被子，我看到了孩子们午休室的真实模样。
床铺相对来说是比较密集的，一个房间里睡20～30个小朋友，每个人散发一点点热量，整个房间就特别闷热。
所以，建议家长给孩子带去学校的被子尽量薄一些。孩子一般冻不着，只会被热醒。
02.在家没有午睡习惯，生物钟没调节好
很多孩子在家里没有午睡习惯，去了学校被老师强制午睡，就会特别不爽。在床上翻来覆去睡不着，还必须保持1-2小时，这个时间确实是特别漫长的。
如果孩子确实适应起来比较困难，可以周末在家先哄孩子午睡，养成定时午睡的习惯，上学午睡就容易多了。
记住，在家午睡时间一定要和学校保持一致。你可以咨询老师，了解学校里的具体作息。
03.在家睡眠太长了，注意调节
有的孩子平时晚上睡得特别早，晚上8-9点就睡着了，早上7点钟才起床，已经睡得饱饱了。
他夜里睡够了，白天自然而然就不想睡觉了。
如果是这样的孩子，建议晚上睡觉时间稍微往后调一下。比如我们家基本上是10点左右睡觉，早上6点半到7点左右起床，这样就不太影响午休。
而且，冬天有暖暖的被窝，孩子更容易入眠，现在很少说自己睡不着，不上学这样的话了。
04.家长态度必须坚定
有些孩子上学不午睡，回家告诉爸爸妈妈，说我午睡睡不着，可不可以不上学呀？
在这里，我要提醒大家，一定不可以同意。要告诉孩子，上学是一件认真严谨的事情，不可以因为午睡睡不着就不上学。
如果家长态度模棱两可，孩子可能会继续纠缠，觉得我哭闹一下，爸爸妈妈就会同意不上学的操作，就会使劲闹腾了！
另外，有机会建议你陪孩子读一读与睡眠相关的童书，让孩子认识到睡眠的必要性和重要性。
《我的艺术小书》之《关于睡眠》内页
一本是《我的艺术小书》之《关于睡觉》，一本是《知乎版十万个为什么》之《养成好习惯》。
《知乎版十万个为什么》之《养成好习惯》内页
以上就是我的一点育儿经验分享，希望对你有帮助！祝宝贝好眠。
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