讲述框架:
一、心理突破的三大法宝
二、凝聚气场的四定原则
三、脱颖而出的自我介绍
四、即兴表达的万能公式
五、高效练习的三大干货
各位新老朋友，大家晚上好!
非常高兴能在这么一个美好的夜晚来跟大家分享一些经验和收获，希望能给各位有所有帮助。这也是我第一次线上直播，希望能得到各位朋友的鼓励和支持。（万水千山总是情，来点玫瑰行不行？）
首先简单的做个自我介绍，我是肖平，肖邦的肖，平安的平；来自人杰地灵的南岳衡山；从事互联网app优化，希望未来能在公众演说、财商智慧的实践和传播上做更多的尝试和探索，把自己的干货经验分享给更多需要的朋友们。
俗话说要想成才先练口才，是人才未必有口才；有口才一定是人才，当然也有可能是怪才；大到政坛领袖、商界精英，小到我们的日常交流、竞职竞聘，所以好口才确实非常重要。
现在给朋友们开放三个提问的机会，请大家打字回答，就问问关于你在公众演讲时存在的问题?我带着大家的问题来展开今天的分享。
我高中的时候是学习委员，学校要检查作业那我要上台告诉下各科代表和被抽中的同学，那我一上台就一直抖，手用力抠桌子；结果嘴里不知道怎么就蹦出这么一句话:本次中奖号码，2，12，22直到62号，不知道是当时太紧张了，还是想搞下氛围，班主任还以为我当时执迷于买彩票；那时哪有钱玩这种低概率的事情，一进高中就买了一箱泡面。
一、心理突破的三大法宝
演讲与口才是一门心理课程，所以我们需要打开自己心门，去不断的上台练习，没有人不紧张，连意大利男高音家帕瓦罗蒂，世界级的大师他也紧张，他每次都想给观众们完美，不过有句话叫“追求完美就是追求完蛋”，所以我们上台时不要有太多的思想包袱。
今天时间太短暂，就分享一个法宝，幽默化解（不是一般人，我是非常紧张；只要过了前几秒，慢慢的就能开场了）
二、凝聚气场的四定原则
心定:腹式呼吸，注意不是深呼吸；先把腹中空气排出，慢慢的数123，再腹部吸满空气，慢慢的数12345；这样反复的练习5-10遍。
身定:上台时，定场2秒，再鞠躬；站法、手怎么，73855，万能手势操
眼定:注意眼神交流，分环视、点视、虚视；最好的练习方法，就是面对面的练习对视。
笑定:保持面带微笑
三、脱颖而出的自我介绍
我是（慢报全名，怎么读写）、来自（伟人故里）、从事；
高一层次的就是把以上内容信息链接起来，并转换成一个画面，最后再一句话总结。
四、即兴表达万能公式:感谢、回顾、展望
感谢（平台、领导、团队/自己）
回顾（过去）
展望（未来）
五、高效练习的三大干货
演讲与口才是一门训练课程，好口才都是练出来的，时间有限，所以我给大家分享三个练习的干货:（大家说好不好，好的话回复666）
1、普通话不标准的，跟读新闻联播一个月，一定要坚持甚至一日三练，毕竟结果与付出时间成正比。
2、声音打不开的，练习a、阿毛、大等，注意用腹式呼吸法，把口腔、鼻腔、胸腔的形成共鸣。
3、思维逻辑混乱的就用黄金三点论+总分总；另外经常随机练习一个主题，即兴组织语言发挥2分钟。
演讲与口才这是一个不断学习、积累、练习的过程，我稍后会把我们的打卡练习分享给大家，大家可以相互提醒和监督一下。想改变自己现状的就好好练练；当然如果想学到更多科学的方法（比方说团队激励、招商会、主持等等）和得到非常多锻炼机会的同学可以来我们现场学习（毕竟这是一门训练课程，需要一对一、分组、上台等多次练习），我们11月3日在长沙（离省图书馆很近）会有线下的两天一夜的公开课，由我的老师主讲，她在大学的时候就站在这个演讲的舞台上了，至今已经10多年了，还是国内首批演讲与口才持证上岗的老师，两天一夜的公开课，只要580元就行了（我报的班是这个的好几倍，朋友们今天晚上10点前报名的第一个名额200元，第二个名额300元，第三四五个名额是400元，后面的原价，以截图时间为准）。我有时间的话有可能那天也会去现场学习，有想法的可以@群主私聊；如果愿意跟我一起学习成长的可以加我个人微信，时机成熟的话会给大家落地实战练习的机会。
思维导图
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