这次的练习应该是成功的吧？
因为上床后，自然呼吸与腹部同频，然后好像没有干什么好像就睡着了，因为现在对究竟干了什么没有什么记忆了。
这是一个好现象还是不好的现象？
不纠结这个问题了，只要结果是好的就行了。
就像孩子聊她的工作，这个干嘛，那个干吗，现在关注点在过程，其实无论是领导和自己，其实都是无意识的看结果，结果好的，一切过往都是值得的，而没有结果，一切努力只是泡沫，或许很势利，不过这不就是常态吗？
冥想练习是自己当下一直在坚持的事情，同时也让自己看懂了，许多之前不理解的事情。
这个过程，不过是告诉自己，实践出真知的同时，要学会去思考，发现相似的，或者说前人总结好的理论，而自己从来意识到这些都是来自于真正的生活中的道理。
年龄不代表认知，今天的自己，不过是由从前的自己，在做到的事情上的积累版本，积累越多，版本越符合自己的要求，而有没有积累，不过就是当下的自己的真实生活。
成为什么样的人，不过是十年前的自己，在十年的时间里，每天花时间来描绘出来的。
习惯成自然
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本文标题：冥想练习
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