001跟着感觉走
感觉的力量比理性更强。即使对付要自杀的人，也得先认可他求死的力量，才能扭转局面。卓越的人往往有定力，遵从自己内心评价，而不容易受制于别人的评价，压抑自己的感觉。
002敢于做自己
首先不要总是隐藏自己不好的一面，其次做事的时候不要太计较得失，最后不要试图取悦别人。
003尊重自己当下的境界
做自我察觉时一定要“脚下有根”，不要和别人比，也不能满脑子想着高境界。
004从真实情况出发
做催眠的时候不要害怕意外，对生活中的异样也不要上纲上线。要认真观察，和平解决。
005穿越保护层
许多谦卑的心态、老好人的作风和不抱希望的态度，其实都是将自己的内心与外界隔离。跨过这道坎才能更上一层楼。
006放下心念
心念如果太执着，即使不表达，也会影响周围的人，后果可能很严重，还是早点放下好。
007放宽眼界
人通常都会追求幸福快乐，避免痛苦。但是，前者不等于在一棵歪脖树上吊死，后者也不能把马路等同于车祸现场。
008心想事成的后果
根据“吸引力法则”，人可以通过重复自己的心愿来推动它实现。但是这种操纵会让敏感的人捕捉到，即使对不太敏感的人也会产生反作用。
009思维陷阱
思维是有生命力的，也是一种死循环。它们像政府部门、教育业和银行一样给我们找事，养活自己。
010如何规避
想避免思维陷阱，要把注意力从大脑空想投入到身体和行动当中。这样，思维和理论才变得有价值。
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