今天办公室人很少，有的去开会，有的去谈话，有的去培训。没有事情做，依旧拿出另一本新书《不想再讨好这个世界》。
书里先讲了什么是讨好者，讨好者的特征以及条件。讨好者由于人际关系方面失去了平衡，一味地顺从别人，忽视自己内心的需要，失去了自我，导致突然的情绪爆发，患有深深的罪疚感、恐惧感、焦虑感。
别人请求你帮忙时，不敢拒绝别人；别人情绪不好以为是自己造成的；在自己能力范围外还要答应帮助别人做事，导致自己的事情没有按期完成；父亲说的话不敢反驳；团队里的事情最后留给自己不得不做；总是为别人的事情操心；以为拒绝朋友的请求就会伤害这段关系，等等，说到我心坎上了。原来自己一直在讨好别人，直接忽视自己内心的需求，自己都不尊重自己，别人该怎么尊重自己呢？帮别人忙没弄好，特别害怕关系断裂；总是替别人想怎么可以让别人轻松点，而自己却要经历很多困难。
原来我和对方的关系一直是不平等的。那么在这样的条件下去做对方让自己做的事情时，便会有一定的情绪积压，久而久之，终有情绪爆发的一刻，所以我有时候情绪的突然决裂是有原因的。随着而来的恐惧感、焦虑感不断使得双方的关系天平越加不平衡，成为一个死循环。
与别人交往，关系平等是第一，否则会变成一方依附另一方，变成从属关系。
利用午休时间看了《我是山姆》这个电影，感慨爱是世间最美好的力量，没想到下午竟然很困，不得不趴在桌子上睡了会。精神抖擞的我，抄了一些宫崎骏电影里的一些经典台词，用来练习打字。
刻意练习是必要的也是必须的，实践多了，就自然了，相信重复的力量。
由于朋友没有及时回复我消息，顿时心里多少有一些情绪，内心戏就开始上演，结果却不是我想的那样，我只是想把一条新买的裤子拿给朋友。简单点，思维的运转简单点。
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