你想要有良好的心态，只是嘴上说说是不行的，因为心态就是由心力决定的，这个我自己早就发现了：心力不足的时候人会很偷懒，不愿意做事，头晕、乏力、精神疲惫——这个是心脏泵血功能不足，往上供血氧不力，大脑缺氧放电异常；胸闷、心悸、绞痛——这个是心脏回血功能不足，心肌紧张缺血，痉挛导致。另外，心力不足的时候，人容易发脾气，焦躁，随便一句话就会点火，生气时会出现脉搏、心跳、呼吸加快等症状；同时，会使消化腺分泌的消化液减少，食欲减退，如果心力一直得不到提升，长期处于焦躁不安的状态，则会使人体的免疫系统受到抑制和摧毁。
人生当然不可能一直没有负面情绪，但关键在于调节，在于心力的提升，不然就会长时间沉浸在低迷情绪之中。但是，心力的提升的确是难度很大，由于心脏是没有干细胞的，一旦损伤是没有新的心肌细胞生成的。从青春期后，心脏心肌数量就是每年死一个少一个，随着心肌细胞数量死亡减少，无论是泵血，还是回血功能都会逐渐下降。如果再加上不懂营养饮食导致心脏血管淤堵，那么死的心肌细胞就更多了。
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