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轻断食第二天 2019.1.25

轻断食第二天 2019.1.25

作者: 左脚阿凡提右脚巴依老爷 | 来源:发表于2019-01-29 18:08 被阅读0次

轻断食第二天,非常失败!

早餐:鸡蛋白,全麦吐司,高钙奶,燕麦麸皮。误区,全麦吐司其实不低卡,早上就摄入很多脂肪,碳水过多。

午餐:无。

下午加餐:一杯美式加奶,一只丑橘。

晚餐:公司年夜饭,吃了点鲜牛肉,若干蔬菜。本刚好控制在全天650千卡热量,结果喝了两杯无法拒绝的酒。

第二日早上,体重57.5kg,较前一天仅下降0.2kg。

糟糕透顶的第二次轻断食!

以此警示!

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