1.如果方便，包里常备保温杯，只喝白开水喝鲜榨果汁，不喝任何饮料，拒绝垃圾食品虽然很好吃。
2.包里随时备好干纸巾，湿巾纸，以便应对各种自己和他人的生理反应。
3.随时带一根充电线和迷你充电宝，满格的电量也是一种安全感。
4.每晚泡脚，争取11点之前上床睡觉，睡前看书比看手机更有助于睡眠。
5.若有裸睡的习惯，一定要用优质的床品，变勤快点，经常更换洗床单被罩，定期整理房间。
6.两周看完一本书，无论是电子书还是纸质书，每周看一部评分高的电影，并尝试着写影评。
7.一日三餐按时吃早餐一定要吃，少吃甜食，多吃容易长痘和老化。
8.认真护发，用好的洗发水，不要天天洗。
9.早晚护肤做好美白和保湿工作，勤修指甲，随身携带护手霜，学着化精致的妆容，于己于他都去下一种尊重，一年四季只要出门就涂防晒。
10.尽量不和老头老太太讨价还价，我们不以为然嗯几分几毛，在他们眼里可能比什么都重要。
11.过马路时有消息也不要看手机，即为了自己，也是为了司机，司机往往看到看手机的年轻人都比较害怕。
12.早起很难，但可以循序渐进的来，尝试着早起15分钟，配合着早睡循序渐进，去做自己喜欢的事，摸索出最适合自己嗯早起方式。
13.坚持记账学着理财，第一步就是学着攒钱，只要自己想要什么。自己的经济水平是否能达到，要有很好的控制能力，不会冲动剁手，准备一本手账，列好年计划，月计划，周计划提前计划有个神奇的效果，它能减轻内心的杂乱和不安，当看到一个个目标被完成勾掉，内心满足，情绪自然提升，再多事物也不是负担。
14.读万卷书行万里路，出发前做好攻略，用最少的钱玩最多的地方。
15.心情不好时发些出来，坏心情不要带到明天，这世上唯有病痛和亲友去世是真切的痛楚，其他都是不必要的伤感。
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