20201008 周四 晴
习练冥想第八天。
昨天早晨6点半出发，带母亲到市人民医院检查眼睛，用时一上午。下午基本在床上度过。晚饭后冥想，听着电视，儿子在旁边的沙发上刷平板，心照不宣，都想尽可能多享受相聚的时光，所以不能算真正的习练冥想。
不练不可能，刚起步就停止不符合我的性格。
早晨明亮的阳光也诱惑不了我。
在手机上定了10分钟的闹钟。
卧室。
单盘。哈欠又多又深，左眼眼泪顺脸颊流下。念头不断涌出。
有两次睁开眼看时间的冲动。习练结束时却意犹未尽。
享受过程的理念起了很好的作用，得以从容重新专注于呼吸。
呼吸时不再记数，只是尽量深呼深吸。
练完接着记录，以免忘记细节。
希望改善健忘，也是习练冥想的初衷之一，结果如何，做了才能知道。
有文章说习练冥想8周后会找示效果，做着看吧。
网图，侵删，谢原创者
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本文标题：习练冥想呼吸日记8
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