图为目标。
目标40kg。
长期记录体重饮食贴。
图为目标。 目标40kg。 长期记录体重饮食贴。
控制饮食达到减肥目的,不能靠突然的大幅度节食,长期的饮食控制,每天少吃一点点,长期下来,效果才能稳固。 瞎吃的陷阱...
在这个贪多求快的时代,人皆求快,我独求慢;人皆喜大,我独求小;人皆求繁华,我独求清淡。越小越好,越慢越好,越清淡越...
答案可以看下面 (一) 要看你准备长期减肥还是求迅速瘦下来。 如果是迅速减肥,要轻松容易的, 没有。 要么控制好食...
跑步减肥不能求快!看到一个跑步达人的称重时间表,跨度半年之久,才减重3公斤! 这个达人就是一个常年跑步队长,每天跑...
我胖了十斤!十斤!求快速减肥法!
减肥的目的不是长期减肥,反复减肥!✌️而是改变体质不再减肥❗体质决定你的体型!!单纯光减重,必定陷入长期反复减肥。...
2020.4.18减肥第6天 此次减肥计划为避免低血糖不忌口不忌饭量 早餐记录:无 午餐记录:自发热小火锅 两个葱...
〇、前言 普通人如何减肥?求科普,求推荐,求留言。 首先,这个减肥公式 = 摄入(饮食) + 消耗(运动)对不对?...
2020.4.19减肥第7天 此次减肥计划为避免低血糖不忌口不忌饭量 早餐记录:两袋酸奶 午餐记录:酸辣粉 两个葱...
本文标题:长期减肥记录—不求快,求稳固
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