我的减肥新认知

 - 我的减肥新认知

我呀，一直一直认为，“只有瘦下来了，穿漂亮裙子才好看！”，所以就一直一直等着我瘦下来的那一天的到来~

但是，我今天就那么灵光一闪~有了这个新认知：有着严重拖延症的我，每到周末就胡吃海喝的，瘦身成功之日真是遥遥无期，何时才能穿上漂亮裙子？也因为拖延症，我其它其它的美好愿望何时才能实现呢？

重点来了：我可不可以先穿上漂亮裙子，再去减肥？这样，当我已经真的有些接近美美哒的时候，我是不是就可以稍稍控制下我自己了？（我试过把漂亮裙子挂墙上，没啥用！）

然后，我就把衣服从墙上取下来，穿上，就真的真的没有吃晚饭！虽然我喝了一袋咖啡 + 一袋奶茶~，也足以说明我多了一点点的控制力！

总结一下， 当你真的真的梦寐以求一件事却又和我一样因为拖延症而迟迟达不成目的的时候，可以试着一点一点的把自己放到那个环境当中去，而这种理想当中的环境会慢慢浸润你，激励你去实现ta，比如我的减肥路~~

 - 认知升级

如果我想通的这个方法，只适用于我自己的减肥这件事，那我就没有把ta写下来的必要了。所以，我还要思考，还有什么事，也可以使用这种方法来实现目标呢？并且不只是对我有帮助，对其他人也有帮助呢?

从想ing到get~几乎每次都是灵光闪现~（就好像一句话：想达到60分可以靠方法论，想达到90分就需要些天赋了。当然，我这里并不是说自己有天赋哦~）

我上边提到的这个方法可以抽象成：把自己放到想要的那个位置或者状态上，如此就可以用那个位置上的标准来要求自己，从而有效的鼓励或监督自己来真正的实现目标。

比如，想要减肥成功然后穿漂亮裙子的我，就可以考虑先穿上漂亮裙子，让自己贴近目标，然后用这种状态来激励我，监督我来真的达到瘦身的目的。

再比如，想要提高职场能力的我，可以把自己想象成我的直属领导，或者某位大神，（建议不要一下跳的太远，实现起来有困难。最好是可以踮起脚或者跳一跳就可以摸得到的目标和假想对象），想象ta们遇到我所面临的问题时，会如何考虑如何决策。当然，如果你是想达到对方的职场能力，除了把自己放到对方的位置上，还需要多观察对方是如何来思考决策的。（这一点在我上一篇文章《趣事01：办公室突现一只虫子引发的思考》中有提到哦，要足够敏感！然后多思考事情背后所反应出来的道理，即使是一件很小很小的事情）

说起来容易，做起来难。写作间隙吃了一包坚果~慢慢实践吧~