1.
我在澳洲第一个老板，是一个60多岁的可爱的老头。他和他的太太从20岁相遇相爱结婚，到现在已经走过了40多年。
老板和老板娘一起工作，我们经常被他们的秀恩爱给惊到。两个人见面先拥抱，老板出去考察时，会亲吻道别。没事就拉拉小手。汇报个工作，老板都能把老板娘逗得开怀大笑。
40年的婚姻生活，还像蜜月期似的。
有一天，我私下问老板，你们感情这么好，从来不吵架么？
老板说，哈哈笑了笑，告诉我说，吵架的时候，我只说两个字，“Yes, dear.(好的，亲爱的）”。
多少夫妻间的吵架都是由鸡毛蒜皮引起的，但我们总是要争出个一二三来。你很生气，我要让你更难过。肾上腺激素剧增，两眼怒瞪，两手叉腰。如同一个TED的演讲家说的，结了婚之后，我才知道自己有多凶恶。
2
我和老公有了孩子后，也经常因为一些小事吵两句。
老公说一句“垃圾要分开回收”。我就能炸毛，“自己不干，还总说我。你自己做去。”
本来，他只是单纯的告诉我一个信息，可是我却用做契机，放了一把火。
为什么我就不能说那句“Yes, dear."呢？
《亲密关系》中指出，我们期待我们从亲密爱人那里得到快乐和安慰是合理的，但是如果我们所有的快乐和安全感都来自他们，这就是一个大问题了。真正的情感独立来自于真正而充分的爱自己 ------ 明白自我需求，并有这个能力满足。
随后，我开始做一些让自己快乐的事情。阅读，写作，和闺蜜聚会，和孩子一起做项目。慢慢地把注意力从关注伴侣的行为上转移到自己身上来。
当我们充分的热爱自己，那种爱会涌向我们爱的人，这才是真正美好的感情；如果我们都不能照顾好自己，我们给别人的爱也是残缺的，甚至是“索取”的，让人想逃离。当我把很多美好的事物加进我的生活里，我发现，自身的幸福感就越多，他人控制我的情绪也就越少。
3
当丈夫下班回了家，看到妻子在炒菜，随口说了一句：”少放点盐。“
当你充分爱自己时，你就不会炸锅，“回来这么晚，什么都不干，还好意思说我，你有本事你去炒啊。”
而会说，“Yes, Dear"。（好的，亲爱的）。
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