人生在世，我们的自尊完全取决于我们实际的现状同我们对自身期待之间的比率。我们对自己的期望越高，就越容易受到心灵的煎熬。中国也有类似的老话“无欲则刚”。这不是在说为了增加自己的幸福感，不要有什么期望，躺下就好。最好的状态应该是能够正确认识自己当前的状态，设定符合实际情况的目标，不要对自己太过苛刻。想要的多一分，就会为自己增添多一分的压力和焦虑。
当今社会宣扬人人平等，使得一个人不成功，没有成为精英完全是因为他不够聪明，不够努力。没有人愿意承认自己不聪明。因此不成功会对自己的精神带来压力和屈辱感。然而事实上，不平等才是世间的常态。
焦虑是当代欲望的伴随产物，我们在等级社会里为何无法稳妥地获得或持有一个自己渴望的位置。
我以前是一个佛系的人，认为默默做好自己手头上的事，不给别人添麻烦就可以了。也不用向别人证明自己的成绩和能力，领导同事都会看得见。现在我不再是这样了，想要知道更多、掌控更多，想要成功。不可避免地心理压力大了，生活也更加忙碌，特别是在没有看到明确的好结果的时候就会沮丧和焦虑。也不知道这从是不是好事。如果很难说长远来看到底怎样是正确的，那就着眼于当下吧。是你现在想要，那现在就去争取，有一天觉得累了不值得了再停下来。总比以后想起来遗憾强。
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