美文网首页
吸烟喝酒是如何影响健身的

吸烟喝酒是如何影响健身的

作者: 东北郭西西 | 来源:发表于2017-11-25 14:09 被阅读0次

微博: FrankieFitness, 有问题可以随时提问。这个吸烟喝酒这个问题实在太多人问过我了,略讲一下。

酒精, 中枢神经系统是对就最酒敏感的器官,且越高级的中枢对酒的作用越敏感。对于中枢神经乙醇像镇静催眠药一样产生抑制作用,并且随着血液的浓度增加而抑制作用增强。 乙醇血浓度超过0.4%可引起呼吸衰竭甚至死亡。

大量饮酒后进行运动(尤其是空腹),可造成呕吐或肝急性受损等问题,或在已经影响神经系统时做负重训练受伤是必不可免的。运动后饮酒,运动后身体继续营养在吸收碳水化合物的过程中酒精静进入了血液,对肝,胃等器官造成危害,长期可引发脂肪肝,肝硬化等问题,酒精使尿酸增加,(降低乳酸的消除)关节刺激大,可引发关节炎。(也证明了患有关节炎的人群喝酒后产生疼痛的原因) 乙醇与卵磷脂(脑组织的主要筑成部分)结合,沉淀于脑中可长达半个月,产生毒性作用,破坏脑组织。

烟,尼古丁,小学时候就常常听到的一个词。它也是一种中枢神经的麻醉剂,尼古丁刺激胃酸分泌,引起胃黏膜血管的收缩,导致胃粘膜血液循环量减少,降低了胃黏膜的抗病能力,从而引发胃及十二指肠溃疡。烟雾中含有一氧化碳,吸入后产生碳氧血红蛋白,减少血红蛋白的携氧功能,造成脑缺氧。

吸烟可抑制消化腺的分泌,影响消化功能,这是对需要大量营养的运动员禁忌。运动后吸烟,体内环绕着大量烟雾,影响氧气的利用,难以消除机体疲劳,可导致胸闷,头晕乏力等。

健身和健康生活状态相结合才可以达到良好的效果,事半功倍。

相关文章

  • 吸烟喝酒是如何影响健身的

    微博: FrankieFitness, 有问题可以随时提问。这个吸烟喝酒这个问题实在太多人问过我了,略讲一下。 酒...

  • 吸烟喝酒与健身

    这个问题实在太多人问过我了,有段时间一听到这种问题就莫名的烦躁,懒得给予答案。原因很简单,如果你想要变的健康那就戒...

  • 细数吸烟对健身的3大影响,真不跟你开玩笑

    大家都知道吸烟对人体健康是有害的,但是吸烟对健身有着怎样的影响,恐怕很多人就不清楚了。那么吸烟对健身会产生怎样的负...

  • 2018-09-15

    本人热爱喝酒,讨厌吸烟。 吸烟不仅对自己有害,而且还影响周围的人和环境,尤其是孕妇和儿童,吸烟有害健康,吸烟有百害...

  • 如何避免喝酒对健身的影响?

    现如今【酒】融入进了生活中, 无论是朋友聚会还是亲友相聚, 总免不了喝上几杯。 那么对于健身者来说, 喝酒对健身的...

  • 烟酒

    我不吸烟,也不讨厌吸烟的人,我能喝酒,却也不怎么喜欢爱喝酒的人。 记得二十啷当岁时,总会觉得吸烟的人很酷,虽然是女...

  • 吸烟与喝酒

    在我心情极度沮丧的时候, 在我想拿着剪刀挖自己的心脏的时候, 在我颓废掉想自生自灭的时候, 我也想喝酒, 我也想吸...

  • 吸烟与喝酒

    我不吸烟,也很少喝大酒。 但却在喷云吐雾,云山雾罩中工作了许多年。应对之策,劝,少抽点。开窗开换气扇。不让其抽,瘾...

  • 戒烟难?烟民们,是谁在逼你吸烟吗?

    烟民们,是谁在逼你吸烟吗? 在当今的社会,流传着很多有关吸烟的谣言和谬论。 谣言说,喝酒消炎吸烟杀菌…… 谣言说,...

  • 这些人群很容易患冠心病,快看自己在不在这个行列!

    冠心病是很常见的一种心脏疾病,有的人认为,我并没有吸烟也没有喝酒,到底是怎么患上冠心病的呢?其实,吸烟喝酒只...

网友评论

      本文标题:吸烟喝酒是如何影响健身的

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/vilcbxtx.html