盛夏来临，又到了没衣服穿的时候，给衣服换季你是够勤快，可是喝的茶也要根据季节变化而变换，这个你知道吗？
中国茶叶可根据其发酵程度由低到高，分为绿茶、白茶、黄茶、红茶、青茶（乌龙茶）、黑茶六大类。不同茶叶因其产地、品种的不同，而具备寒温甘苦等不同的茶性。
中国养生讲究内外相应，内要看个人的体质，外要观节气变换。俗语说：春饮花茶夏饮绿，秋饮青茶冬饮红。时序交替、季节轮回，根据体质和节气的不同选择饮用不同的茶，方能达到养生保健的效果。
春天
春风复苏，阳气生发，人们普遍感觉困倦乏力，容易出现“春困”的现象。花茶甘凉、兼芳香之气，有利于散发在人体内的冬季寒邪、促进体内阳气生发，令人神清气爽，可使“春困”自消。
茉莉花茶
茉莉花茶不仅香味诱人，还有驱除寒气的功能，在初春饮用茉莉花茶，不仅可以一解我们身上的寒气，还可以振奋精神，消除春困。
金银花茶
春天气候乍暖还寒，易出现感冒、呼吸道感染、扁桃体发炎等症状。适当饮用金银花茶，正好可以消肿、疏散风热。
有些茶友喜欢喝绿茶，而且春天正直春茶上市，正是炙手可热的时候。但实际绿茶性寒，不适合在初春喝，特别是对那些体质偏寒的人来说更不适宜在春天饮用绿茶，绿茶适合体质偏热、精力充沛的人喝。初春寒气较重，最好等到晚春热气上升时可以适当的喝些绿茶。
夏天
夏日炎炎，骄阳似火，人在其中，挥汗如雨。人的体力消耗很多，食欲不振，容易犯懒。绿茶属未发酵茶，性寒，“寒可清热”，适当饮用些绿茶，可提神醒脑，清热下火，生津止渴，消食化痰。
常见的绿茶有：西湖龙井、洞庭碧螺春、黄山毛峰、信阳毛尖、六（lù）安瓜片、太平猴魁等。
此外，夏天也可饮用一些白茶，白茶中含有多种氨基酸，具有退热、祛暑、解毒的功效，尤其是陈年老白茶，降火消炎、清热解毒功效尤其突出。
秋天
秋风飒爽，天高云淡，金风萧瑟，花木凋落。由于气候干燥，人们口干舌燥，嘴唇干裂，中医称之为“秋燥”，此时宜饮用青茶，也叫乌龙茶。
乌龙茶一般以秋茶的品质为优，香气更浓。乌龙茶是中国特有的茶类，以香气见长，常见的乌龙茶有安溪铁观音、冻顶乌龙、凤凰单丛、大红袍等。
乌龙茶介于绿茶、红茶之间，茶性平和，而且不寒不温，非常适合秋天饮用。乌龙茶能润肤、润喉、生津、清除体内积热，让机体适应自然环境变化的作用。
冬天
隆冬时节，天寒地冻，万物蛰伏，寒邪袭人，阳气渐弱。红茶甘温，可养人体阳气。红茶含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，增强人体的抗寒能力，还可助消化，去油腻。
常见的红茶有正山小种、金骏眉、祁门红茶、坦洋工夫、滇红工夫等。
除此之外，黑茶也是不错的选择。
相对于其它的季节而言，冬季是人的运动量较为少，而肉类进食量有所提升的时期，尤其在西北，时鲜蔬菜摄入较少，牧民食用牛羊肉和奶制品为主，食后不易消化，容易造成积食症。
而喝黑茶能促进消化、分解肉类食物和脂肪，调整人体的糖、脂肪和水的代谢，对调理胃部有很重大的作用。边疆地区有“宁可三日无粮，不可一日无茶；一日无茶则滞，三日无茶则病”之说。
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