千金难买一个真。真心、真情、真话、真相、真理。今天写的是一位102岁老奶奶坚持四十年的生活好习惯，是她最真实的经验分享。
2014年10月看过一档服务老年人的综艺节目。节目到养老院采访了一位102岁老奶奶，她牙好胃口好，每餐七分饱、生活能自理。这位老奶奶满口真牙，惹得我父亲满脸羡慕，父亲那年78岁，已经换上了满口假牙，父亲不仅羡慕老奶奶满口真牙，更羡慕老奶奶的长命百岁。
老奶奶头脑清晰，和人交流顺畅，记者问老奶奶保持真牙的经验，她对答自如，经验很简单，就是每天早晚沾上细盐刷牙，老奶奶这个习惯已经坚持了四十年。这个习惯让我想起曾看过的电视节目，同样介绍了一对中医夫妇养生保健的经验，其中也谈到他俩早晚用盐刷牙的习惯，70多岁也是满口真牙，他俩加盐刷牙的习惯是坚持了二十多年。
《本经疏证》记载“盐之入口 ,能令人津液升而裹之。” 食盐有消炎去臭、壮骨固齿的作用。加盐刷牙，钠离子能改变口腔中细菌内的渗透压与生存环境 ,可以很好地把进食后牙缝落下食物残渣潴留，彻底清除，避免残留物在口腔发酵，产生细菌，对牙齿起到有病治病、无病防病的作用。
老奶奶一生坚持食盐刷牙的习惯，可谓固齿益寿的良方。我们全家受益匪浅，有了牙齿健康意识，全家早晚都加盐刷牙，象老奶奶学习，一天刷2次牙，早上一次晚上一次。刷牙方式是：牙刷先沾上细盐再挤上牙膏后再刷。这个简单的加盐动作，看似一件再普通不过的事，先生却没能天天坚持，因为他常会忘记加盐。当他得了牙周炎后，才引起重视。现在我已经坚持加盐刷牙6年了，从没受过龋齿、牙周炎、牙出血、牙床萎缩的困扰。坚持这个简单的生活习惯真的不可小看，牙齿好了，胃口就好，吃嘛嘛香，身体自然好多了。
今天写这篇文字时，我还真在网上搜到了那档节目，“咱爸咱妈的美好时代 ：102岁帅幺妹老人满口真牙”，我想，那个老奶奶现在还好吗？如今若在，就该108岁了，我很感恩她好经验，想谢谢老奶奶，于是我查到了养老院的电话，拨通了，有位和善的大姐告诉我，老奶奶已经走了，她已经记不清是那年走的。
生活中很多人很多事会逐渐被人们被淡忘，但那些真实宝贵的经验不该被遗忘。老奶奶把自己坚持四十年的良好习惯传授给我们，那是她长命百岁的经验，是弥足珍贵的益寿良方。值得我写下这段平凡文字分享给你知道，愿你读到后有所感悟,有所受益。
网友评论