到这人世间走一遭，每个人都该爱惜自己的生命、容颜。保养的习惯，应该早些养成。作为一个贪吃鬼，用吃的方式来保养是我最能坚持的一件事。
以前，傻乎乎地尝试过别人夸的燕窝、海参、黑枸杞，实际真没觉出好来。而且，因为价格、味道、喜好等，完全不可持续，甚至，燕窝是我这辈子再也不想吃的东西(老贵，老麻烦，有股腥味，不好吃）。
后来，我发现了这个-皂角米。
皂角米俗称雪莲子、皂角仁、皂角精，是皂荚的果实。属高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。并含有植物性膳食纤维。具有养心通脉、清肝明目等功效。
吃皂角米的好处主要表现为以下几种:一、提神补气，有效的治疗精神虚弱的患者。二、疏肠利尿，对于便秘的患者有一定的缓解效果。三、营养成分非常丰富，低蛋白，低脂肪，有效的促进瘦身。四、有健脾滋肾的功效，可以治疗肾虚的患者，对于脾胃虚弱也有一定的缓解效果。五、清肝明目，对于视力疲劳以及视物不清的患者有一定的缓解效果。六、养心通脉，有疏通经络的功效，有效的促进血液循环。
最最最重要的是：每天早上抓一把放炖盅里，倒上水炖着；下午随时可吃到一杯清甜Q糯。选一种自己喜欢的、适合自己的好吃食用于养生，很开心！
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