2020.11.6 农历九月二十一 星期五
天气：晴 气温：23℃～29℃
最近坚持在看关于修心的书籍，空闲时会练练毛笔字，也喜欢沉浸在忙碌之中。
心情不好的时候我会给自己找一些事情做，尽快能恢复平静的事情。
一、做瑜伽有助于平心静气，改善不良情绪，缓解压力，使人精神饱满。
二、散步时可以呼吸新鲜空气，有助于提神醒脑，调节精神，使人压力减轻。
三、生活中的压力可以通过和朋友倾诉的方式得到缓解，从而避免内心堆积过多的情绪垃圾。
四、读书使人静心，沉浸在文字的世界可以使人忘记现实生活中的烦恼和压力。
五、我会给朋友发信息聊聊天，调整自己的注意力，约朋友吃饭，逛街，买一些自己喜欢的小物件儿。
不良的情绪会导致心情烦躁，影响社交效率，影响朋友间的信任感，会变得心胸狭隘，会变得过于计较，而计较就是贫穷和失败的开始。
那些过得思想富有，物质富有的人都是胸襟宽阔，懂得驾驭情绪的人。我要学会如何控制自己的不良情绪，不可以传递任何负能量。
2020.11.6 农历九月二十一 星期五 天气：晴 气温：23℃～29℃ 最近坚持在看关于修心的书籍，空...
小米今天依然醒的很早 今天的心情小米学会了调节 学会专注呼吸是自己获得平静
很重要的一个人类品质，学会调节。 调节自己，调节一切应该的事与愿。有时候我们难免心情有所影响，我们要学会去调整自己...
减肥简直就是世界上最反人类的事情，不吃饿得想打人，可吃完饭又想打自己。 生气就好像自己喝毒药而指望别人痛苦！
每一天 让心情像花一样美 像早上初升的太阳 像阳光彩云
黄瓜开花了，芸豆爬架了。 枣花不争艳，杏子变黄了。 心情生了病，自我调节吧。 过好每一天，细看每朵花。 -...
今天心情本来很好的，上午的时候还感觉到自己做到了看淡一切，突然感觉轻松快乐，前段时间心情不好，看到懒惰的...
心情受很多因素影响，天气就很重要，今天天气很好，出去玩吧
我看到这样一句话，莫名的喜感。“当你心情不好的时候，就删掉几个朋友圈的微商，不为别的，只为了让他们知道创业从来都不...
该如何调整心态，今天心态有点容易爆炸。有种一点就着的节奏。 在要发脾气之前，意识到自己生态要崩了，及时制止，转移至...
本文标题：学会调节心情
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