04 早起，让我越来越好

昨天，我收到了行动派马特焕新学院发给我的毕业证书。很开心，我毕业啦！

这是我第一次参加马特焕新学院举办的焕新打卡活动，我选择的焕新主题是早睡早起和坚持朗读。

从去年9月份开始，我开始在朝夕日历公众号早起打卡，开始一段时间起得蛮早，到了后来起得不是那么早了，不是自己理想中的起床时间。这期间有两次打卡中断，有一次是起晚了错过了打卡时间，还有一次是手机故障不能打卡，第二天再打卡的话，卡片上显示的日期会从第一天算起，因此我的卡片上到今天为止显示是连续早起71天。

为了让自己重拾早起的习惯，我特意选择了早睡早起作为我的目标，每天早上起床后坚持在群里打卡。

7月份开始休长假，有人会羡慕我说，放假在家可以无忧无虑地晚起了。然而我并不是这样想的，我一直坚信，早睡早起身体好。假期里更要严格要求自己，虽然假期是完全属于自己的时间，但好的生活习惯绝对不能丢掉。

说实话，一开始我也不能很早起床，后来我加入了本地的微马跑步群，他们每天都晨跑，要求参加晨跑的队员每天早上5:40集合，我开始也在群里接龙报名，但总是醒不来。

后来，终于有一天，我在清晨5:20被闹钟成功闹醒，成功地参加了第一次微马晨跑。还记得那天早上，为了不迟到，我没有洗漱，换好衣服便出门了，天还没有大亮，走到宽宽的柏油路上，没看见几辆车，也没什么人，感觉到整条大马路都是我的，这种感觉简直太好啦！

每次参加微马晨跑，先是跑前准备活动，然后大家一起跑步，最后是拉伸。我很喜欢这完整的跑步活动，可以使身体免受运动伤害。一群人跑也能让自己更有动力，开始我都跑到领队的前面去了呢，这种感觉挺好。后来他们说我跑快了，我才放慢脚步。

从那以后，我每天都能在5:10左右起床，有时还不到5点就醒来了，每天都能赶上他们的晨跑时间。直到今天，我坚持晨跑11天了。

在7月份之前，我一直以为自己不能跑，以为自己最多只可以边走边跑。然而自从7月1日晚第一次慢跑了5公里后，我才知道原来自己能跑。通过这11天的晨跑，更加肯定了我是能跑的。

当你不知道能不能做一件事，或者想知道做这件事的感觉，不要急着去问别人，最好是自己亲自去做，只有自己亲身实践以后就知道了。

跑步能让我流下很多汗水，跑步也能带给我很多收获，具体会有哪些收获呢？只有自己坚持下去才会知道。因此，我打算坚持跑步，等我有了很多亲身收获的时候，我再来分享给大家。

美好的一天从跑步开始。我坚信，越跑步，越美好！还没有开始跑步的小伙伴们，你们也加入跑步队伍中来吧！

有时早上会下雨，我就在家看书，让自己徜徉在书香之中，和作者开始对话，和作者来一场思想的交流与碰撞。

有时我会选择在早晨去爬山。山上的树木郁郁葱葱，空气新鲜，能听到小动物们清脆的叫声，一切都是那么鲜活美好。爬山，能让我一整天的心情都美美的。

早起，能让我们拥有很多美好而不被打扰的时光。一日之计在于晨，亲爱的朋友们，你们养成早起习惯了吗？你们早起都做了些什么呢？欢迎与我交流，美好生活，一起向前！

我想我会一直坚持早起，因为，早起，让我越来越好。

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