之前说过，我发现自己不喜欢游戏。 今天打坐的时候，突然回想到一件事。
小时候，跟几个小朋友玩，都是男生。 玩得有点亲密。
爸爸忽然把我叫过去，非常严肃地跟我说，不可以跟男生玩得这么近。 当时的我，本来就很怕我爸，他忽然这样说，我就更怕了。 甚至觉得自己是一个坏女孩。 （人的情绪有时候就是这么不理性。 ）
所以，在我的大脑中，就存了一个信念，不可以玩。
想起这件事，我就明白为什么每一次玩游戏，我都会很怕。
这个时候，我的心跳变得很快，也有胸闷的感觉。 我把手放在胸前，慢慢地调整自己的呼吸。 过了一阵子，我就回想事情发生的情景。 我看到那个小女孩（也就是我自己），脸部姜硬，不太知道自己做错了什么事。 但很怕很怕，而且为自己感到羞愧。 我走过去，抱着小女孩，跟她说：”爸爸不是责怪你，他只是担心你，在意你。 ”小女孩还是很怕，身体在颤抖。 我还是抱着她，用手轻抚她的背，跟她说：”没事，我会保护你的。 ”
过了一阵时间，小女孩的情绪平静了。 小女孩不想待在那里，所以我跟她去了海边。 脚泡在海水里，把心中的紧张和不安都随着海水的冲洗而消失。
然后，我就睡觉了⋯⋯
记忆分两种：知识和情绪
当我们遇到一些事情，当中的情绪没有适当地处理好的话，这些情绪就会储在我们的身体。 生活中只要遇到一些能触动这事情时，大脑为了保护我们免受伤，就会激发起强烈的情绪。 也就是新帐旧帐一起算，压抑多年的情绪和现在的情绪一起爆发。 如果这一次也选择了压抑，那么就会堆积起来，成为情绪垃圾，下一次的爆发会更严重。
成功日记：
1. 听了几节课，写了复盘
2. 打坐
3. 自我梳理自己的情绪卡点
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