第一次讲书

今天尝试了讲书。

“讲书”这个概念是从木兰和叔敏那里知道的。今天自己尝试了第一次讲书练习，自我感觉良好。发现要把一分钟讲好真不容易。如何用一分钟总结书本的精华？想和朋友分享什么？这一分钟的语言如何来表达？另外这一分钟不是念出来的、不是背出来的，而是讲出来。真正能把这一分钟讲好，各个方面都会得到锻炼。看书、写作、讲书也都是紧密联系在一起。于是我也想着借助于讲书让自己的表达能力更强。

第一次一分钟讲书练习，我选的是《微习惯》。这本书内容简单，逻辑也特别清晰而且看过多次。昨天还尝试着用幕布做了思维导图。也算是给今天的讲书做了很多预热准备。今天提前写了稿、然后改、接着练习，再尝试着讲出来。还要小朋友帮着录视频提意见。练习次数应该不低于20次。终于录好了一个自己还算满意的作品。不完美，但也尽了自己最大的努力。也正因为不完美，才需要继续加油。

PS，下面是讲书的文稿准备。

大家好，我是李桃。今天想和大家推荐《微习惯》这本书。

微习惯顾名思义微小的习惯。作者斯蒂芬.盖斯说到微习惯是简单到不可能失败的自我管理法则。他制定了三个微习惯。1天1个俯卧撑，看1页书，写50个字。两年后他收获了更好的体格，读了差不多是以前10倍数的书，出了这本畅销书。书中也讲到了微习惯策略的原则和操作步骤。道理很简单，就是选择适合自己的微习惯，每天坚持去做就可以。看了这本书于是我也制定了我的微计划，每天读50页书，写300个字，做一次瑜伽，今天还参加了赵冰老师的第一次讲书练习。期待七天之后看看我这4个微习惯的践行情况。