每个人都学过很多上台演讲技巧，演讲要有坡道、主题、幽默段子、好的结尾。但是一上台往往脑子一片空白，无法清晰的表达自己准备好的内容。
为什么人们会害怕公开演讲？其实这是有生理原因的。想象一下：一个大的讲台上面，你独自站在一群人的注视下。这就和我们祖先的某些场景一样，假如你是一个原始人，在空旷的地方站着，周围黑暗的树林里还有一些眼睛盯着你，你会下意识的感觉被包围了，你只能选择打或者逃，这时打或逃都是需要用四肢，大脑会供血不足，自然大脑会一片空白。对演讲的恐惧是骨子里的反射。
提供4种方法，度过这个阶段：
1上台前做一件让自己放松的事。比如，在每次上台前，戴上耳机听一首自己特别喜欢的歌。
2 找一双最能让你放松的眼睛。其实在演讲时，肯定有人喜欢，有人不喜欢；有人眼睛带着笑意，有人就是一张苦脸。你一上台就盯这那张苦脸看，就会越看越紧张。如果你盯着那几个喜欢你的人的眼睛看，他们会点头示意，时间一长你就自信了。实在找不到可以提前找朋友在台下配合你。
3 讲一个你最熟悉的段子。比如：一个特别有趣的自我介绍。看到大家都哈哈大笑，你也就没那么害怕了。
4 想象一个你最喜欢的情景。你可以想象下，当你站在讲台上时，看到下面坐着的观众想成猴子、黄瓜、天线宝宝，而你衣冠楚楚，这时你演讲的自信心就会增加很多。
“恐惧”我们每个人都有，但不要去对抗它。我们要做的事情是：帮助我们的大脑让它尽快地度过这段恐惧期。
网友评论