练了十一年太极拳，最大的收获，是日常生活中很多时刻、能下意识的用上它，没把它当一个非得遁世避人、正襟危坐的严苛法门，没有沐浴焚香的高贵感，也没有自视高妙的神秘莫测，倒是越来越象逛菜市场，慢慢得到一些挑选新鲜菜蔬的诀窍。烟火太极，乐在其中。
首先是不由自主坐得正，站得稳。有回和同学吃饭，坐我旁边的那位发现了这一点，“你坐得笔直啊，一桌人就你这样，好习惯。”是吗？我自己倒没留意，不是故意的。不管干什么，时间略长，总是不由自主的伸伸腰，展展肩，提提颈，让自己更中正舒适，把紧张的部位松开，把重心放在脚下、不压腰和腿。身体舒展了，精神头不由自主刷新，人没那么衰败老相。
用电脑，看手机，看书，择菜，拖地，甚至刷个牙，搽个脸，剪个脚趾甲，都会调整姿态，让身体最舒服。
会在睡梦中意识到自己哪里不得劲、需要调整了。上床躺下是必然要端正松展了全身，才入睡快；半夜肩膀侧压疼了，也会朦胧着调调脖子和枕头……没经大脑，都是直觉反应。
太极拳练到一定程度，进入推手，特别需要这一点，就是一个身心一致的灵敏度，练到不用想、下意识的反应。谁走路会考虑先用左脚还是先用右脚，那是与生俱来的能力，心到身到，可能意还朦胧着、还没来得及进入理性思考模式，身体已经秒回了。这就是太极拳练身和练神的厉害处，练到身体和心神高度一致，才能学懂推手中的粘连黏随不丢顶，能让身体在神的潜意识作用下、最快调整到合适的状态应敌。不信你试试，别人手推过来，你一边想一边摆姿势应对，往往来不及，别说听劲化劲，就连进攻都会犹豫、无从下手。从头脑到直觉、从摆姿势到秒回，不夸张，这中间差了很多年。当然，身体要练到松软听话，才能与神同步，不然你神是到了，身体还僵硬着没调整过来，也是白搭。要想指哪儿打哪儿，放松的身体+放松心神，缺一不可，它们互为最佳导体。太极拳的松、用最少的力和直觉，就是不用力的专注。
扯远了。好吧，我练得越来越懒，能用一分力摆动拖把，绝不出一分一；能用一两劲端茶杯，绝不花一两一钱；能用最小的力气端庄站着，绝不东倒西歪让身体局部受苦、回头还得花钱修理。不坐沙发，不倚栏杆，不勾头，不架肩……别看不顺眼，我知道毛病多，可我不累。
最大的问题，是不会穿高跟鞋了，穿了人往前栽，更严重的后果是，不会挺胸凹腰凸臀，三围不突出了。照的像，人是柔和了，可亮瞎眼的S线不见了。
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