每一次穿好跑鞋，迈出第一步之前，你是否已有今天的训练目标，过程指标、预期结果?训练过后，你会记录、分析和总结自己的训练过程吗?毋庸置疑，跑步有各种注意事项，但往往让人忽略的是:跑者在跑步过程中会产生很多心理或情绪方面的问题！
有时候，你觉得被窝太温暖了，身体实在不愿意进入清晨的寒冷中；有时候；你觉得30公里处真的有一堵墙，必须放弃目标走上两步……
哈佛大学心理学家杰夫·布朗，任职于哈佛医学心理系和哈佛大学附属麦克莱恩医院。在过去的十几年里一直担任波士顿马拉松心理医生，也是《跑者世界》杂志科学咨询会成员。他告诉我们：每一个跑者应该像对待肌肉拉伤或膝盖疼痛一样对待心理问题，训练自己的脑力！《跑者脑力训练手册》是一本关于如何让我们的大脑说服身体的书，你的身体不一定是真的坚持不下去了，它可能只是需要一个善解“体”意的大脑。
每一次穿好跑鞋，迈出第一步之前，你是否已有今天的训练目标，过程指标、预期结果?训练过后，你会记录、分析和总...
纠结，焦虑，恐慌了一个晚上，无法踏实下来！大脑里充斥着各种信息，该怎么办，如何取舍，如何说服闺女。其实好像也在说服...
1.听书笔记 一本关于如何说服他人的工具书。 1）人与人之间的交流实际上是大脑和大脑之间的交流对话。想要说服别人，...
如何让你的声音自由流淌？ 关闭大脑，不要思考，用本能反应；让身体本能做出身体的一切，身体自己感受身体的各种变化，声...
如何说服他人是门技术活，说服离不开互动，而与人打交道时，如何在互动时打动对方，就是关键所在。《说服力：如何让他人改...
三十、如何让文章逻辑严谨，增强说服力？ 三十、如何让文章逻辑严谨，增强说服力？ 逻辑严谨，就是顺理成章、条例清晰、...
早上，“闹钟响了，起床”理智试图唤醒我的身体，“哎呀，再等等，还困呢”贪婪成功说服了大脑，身体依旧躺在床上，任由闹...
冥想如何影响身体？。 如今，人们普遍意识到大脑是调节身体机能和新陈代谢的中枢。如果大脑受...
人生的最高境界就是：打破我执 改变一生的生活哲学 故事大脑：如何才能真正说服他人？
《讲故事》如何有效说服他人 001 我们为什么会对故事情有独钟？ 大脑五大定律： 1. 运动指数越高，大脑的聪明指...
本文标题：如何让大脑说服身体
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/vrewmqtx.html
网友评论