周检视20171007-20171014

周检视20171007-20171014

一、【90天目标】

1.坚持记账，学完理财课程

2.GTD人生系统训练1.0

3.装修完工

4.英语 

5.学会自由泳，熟练掌握蛙泳的换气技巧

二、本周成果

（一）健康

1、早睡早起情况（6/7）：晚睡，早上起来有刷手机行为

2、运动情况：

游泳5次，自由泳还在打腿中，进步很小，蛙泳换气也没掌握好，学会了水中纵向侧翻，体验刚体漂浮。

打球二次

3、冥想情况：

锻炼冥想和呼吸

4、饮食情况：

吃饭时间固定，基本上偏素食；

（二）事业情况：

1、四所奖励

2、基本bz

（三）效能提升：

1、晨间日记（7/7）；

2、英语打卡（1/1）；

3、早睡早起（6/7）；

4、记账（3/7）；

5、每天15分钟自传（3/7）

（四）家庭和社交：

1、安装剩余灯具

2、安装地板

3、安装饰条

4、联系套白

（五）休闲娱乐：

本周啥活动

三、本周可提升的地方：

1、整理房间

2、放松自己；

3、英语学习刚刚开始

4、 早睡；

5、减少手机干扰，提高工作效率，增加执行力；

6、运动量不足，多步行，少开车。

7、周私教课没有上，而且没有完成私教布置的任务。老师似乎生病了

8、猕猴桃没有拿

9、每天自传15分钟没做到

四、月度检视和下周大青蛙：

（一）月度检视：

1、自由泳初步掌握，蛙泳换气熟练掌握，蛙泳25米

2、英文学习打卡（30/90）

3、理财课程上完并开始践行

4、坚持自传，改变手型

加入3.0财商组 1011

加入3.0亲子教育组 10.11

（二）周青蛙：

1、读书英语学习打卡；

2、游泳重复练习 ;

3、初步践行断舍离，从清理衣物做起；

4、电器进场，请人做卫生

5、理财课程上1/3

6、每天自传15分钟

7、人身意外险报销