大神带我去破4

              大神带我去破4

      10月22日凌晨2点，在大神殷青建大哥的带领下，一路陪伴，一路鼓励，全马破4，被殷青建大哥带入国家三级运动员序列。

        自参加青岛夜马以后，自己再没有进行过长距离的训练，加之党的十九大召开在即，全市公安民警没有休息日、节假日全部投入到十九大安保维稳任务中，所以周末也不能正常参加穿越队进山训练。距离11月5日青马还有半个月，为了保证更好的完赛，在俱乐部群里约跑拉练全程，得到了殷青建大哥的回应，并说好了汇合时间和路线（依照自己的水平跟大神拉练只能被拉崩，但是能和大神一起拉练的机会实属难得，心想咬着牙能跟多久是多久）。

        躺在床上心里莫名的忐忑和小激动导致轻微失眠，凌晨1点起床吃了碗泡面并充足补水后整装偷偷出门。凌晨1点半给殷哥拨去电话告诉他我已经出发去汇合地点。事后才知道我这个电话引起了一个小小的插曲，铃声惊动嫂子，由于殷哥第二天担任白班勤务，嫂子担心殷哥身体和出警执勤，险被扣留在家；最后软膜硬泡才得以出门（此处向嫂子敬礼，向所有警嫂敬礼）。

        不到凌晨2点到达杭州路派出所，已经看到身穿青岛警察战袍的殷哥在路边热身拉伸，停好车整理好着装与殷哥慢跑2公里热身，然后动态拉伸，并告诉我需要注意的事项。准备就绪打开手机APP，在殷哥的带领下开跑。从雁山立交桥出发经山东路—香港西路—至汇泉广场10公里，紧跟在殷哥右后侧，每公里配速都提示在4分半左右，经过鱼山路第一个大坡，还算轻松挺过。每过一个信号灯路口，殷哥都要确认安全后，用很标准的手势示意我跟随、右转、通过。我心想这么标准的规范执法动作，只有长期在基层第一线工作，只有对自己高标准、严要求才能有如此高素质养成（向殷哥敬礼）。由于自己平时速度训练比较少，在17公里处出现掉速，只能以自己的节奏开始跑，看着殷哥的背影渐渐的远去，但没一会马路对面又出现殷哥的身影折返回来带我，眼看就半程了心想该补给了，怎么殷哥没有一点进水进食的意思，只能咬牙紧跟（半马1小时50分14秒）。25公里后自己感觉很不好，告诉殷哥30公里要崩，崩了就不要管我。殷哥说是男人就坚持，不会扔下我，让我只竖起耳朵听就好，不要回应他。从这时候开始，殷哥给我讲他当兵的事，工作的事和生活的事，给我讲青马赛道路线路标，以分散我的注意力。此时只有感动和温暖，身体虽然很疲惫，但精神和内心都已经被温暖的强大起来，一个目标就是坚持不放弃。经澳门路—珠海支路—东海中路—东海西路—进入南京路，此时轻松了很多，也能不时的回应殷哥几句，但进入南京路南向北后，接连几个连续上坡让我疲惫不堪，当看到阜外医院的大长坡后，我不由自主、发自肺腑的大声喊了句“我操”（也不知道殷哥听到没呵呵）！无奈埋头爬坡。“36公里了坚持”、“38公里了坚持”、“39公里了要破4了坚持”，殷哥在前面不断加油提醒，拍照录像。42.195公里全程马拉松在22日早晨6时23分结束，历时3小时58分16秒，艰难破4！！激动的我紧紧拥抱了殷哥！！殷哥说我PB，他比我还高兴！谢谢殷哥！谢谢不离不弃、一路陪伴！！整个全程自己喝了一瓶运动饮料，带了4条能量胶一条未用，后来才知道这点距离带能量胶被他心里嘲笑了一通，而殷哥滴水未进，而且稍作休整就要上岗执勤。让我见识到大神藐视补给、藐视装备、藐视距离的气概，和一名人民警察对自己职业的热爱，膜拜啊！！！

        静下心来的时候，我会想我为什么会开始跑步 ，直到现在的热爱？我想更多的是享受跑步过程中的坚持和痛苦，在平凡平淡的生活中，这都是难得让自己有荣誉感和成就感的时刻。痛苦是暂时的，而放弃是永久的，通过跑步在自己的赛道上遇到了一个最好的自己，去接受和面对以后依然忙碌而平庸的日子。

        最后想说的是，青马我准备好了，我要带着女儿一起冲线，11月5日我们不见不散！！！

        附：殷青建大哥简介：还是直接上图一目了然，部分事迹截图，见图三。

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