早：羊汤，火烧。
午：炒豆角，鸡肉，鸡蛋面
零食：坚果，西瓜。
运动
帕梅拉热身，复古健身操，瘦腹，
Hiit韩小四。
下午睡了好长时间，今晚有点不困了。做好计划，为心里的梦想再努力一下。
人生就是一次长跑，跑得快了，就听不到别人的非议。
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本文标题：6.14，减肥第20天
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