为什么睡了十几个小时仍然觉得疲累？为什么花了很多钱度假并没有增加对生活的热情？什么才叫真正的休息？也许我们对休息一直存在误解。
一、休息的本质
1.不要等着电池没电了再去充电。不要等到累到极致了再去休息。
2.休息的本质是换一种存在方式。
3.心累是因为你在和现实对抗。
二、怎么休息
1.睡眠是最普遍、最常用的休息方式之一
2.运动可以让我们保持年轻态
3.静坐和冥想
4.爱与希望
5.休息就是交替进行
6. 身体不累，而是心累
为什么睡了十几个小时仍然觉得疲累？为什么花了很多钱度假并没有增加对生活的热情？什么才叫真正的休息？也许我们对休息一直存在误解。
一、休息的本质
1.不要等着电池没电了再去充电。不要等到累到极致了再去休息。
2.休息的本质是换一种存在方式。
3.心累是因为你在和现实对抗。
二、怎么休息
1.睡眠是最普遍、最常用的休息方式之一
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本文标题：关于休息
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