今天参加了易效能天使28班的周检会，同一天也第一次参加了时间管理认证讲师汤子豪老师的现场授课，受益颇多，借简书的平台来记录心得。
周检会上有同学分享：”遇到问题要善于反思总结找到问题的解决方案，焦虑是没有用的，善于给自己留空间去思考。”的确，遇到问题要及时想办法去解决，焦虑只会让问题拖延，甚至越来越严重。早睡早起我们也已经一起学习和践行23天了，给我们带来的收获大家都是深有体会的。主要的问题还是在于团队的链接度不够。
总教练关于《习惯与幸福的关系》的专题，告诉我们幸福是一种能力，是可以训练的，关键还是在于我们日常的习惯。一次养成一个习惯，然后把习惯固化再优化，这样我们就会产生幸福感。养成一种固定的仪式感，比如晨起打卡学习运动等习惯，当我们将仪式完成得很好时，也会增加我们的幸福感。与家人朋友约定一些固化的习惯，比如看电影等其他约会都会让我们的幸福感增强。自己每次回家都会和家人一起散步、逛超市、泡脚，和家人在一起的时光很幸福。和朋友也经常会很有默契地约着出去吃我们共同口味的大餐，去我们常去的地方逛街散步，很幸福。
关于汤晓春老师讲的跑步的科学性，以前都是自己随意跑，今天听了后发现跑步的很多细节是非常重要的，在以后跑步时要注意这几个点：跑得好看；跑得轻松；跑得安全；跑得有效率；让自己跑得更远。并按照汤老师针对每个点讲的细节来一点一点践行。
感谢今天会上所有人的分享，每一次参会都是一次能量的补充，受益匪浅。
下午去听了汤子豪老师的现场授课，非常有幸。子豪老师的现场讲课把叶老师“时间管理100讲”的内容用实际案例来展示给我们，课堂氛围十分活跃。
关于参加会议，今天会上讲了一个故事：砍柴者和放羊人两个人用了一天的时间聊天，羊吃饱了但砍柴者一根柴也没砍，是砍柴者亏了吗？从表面来看，是亏了。但其实他们聊天的过程中放羊人告诉了砍柴者有个地方的柴多而且柴好，于是第二天砍柴者去了那个地方，砍了更多的柴，而且带回去的柴更好。这个故事让我恍然大悟，原来这就是参会的意义。虽然我一直在群里强调“每一次参会都是一次能量的吸收”，但却不能让大家看到那能量是什么。的确，不是一直做事情才表示效率高，有时候我们需要停下来学习，找到更好的方法。所以我们要积极参会，别人那里或许就有我们想要的答案。
而关于分享，我今天也学到了一句名言：“服务的人越多，效能越大。”也可以理解为我们自己学习了是输入，但如果我们去分享去输出，那么在这个过程中我们会更深刻地去理解，从而收获更多。
最后感恩易效能，感恩易效能的每一位伙伴，一起学习，一起成长！
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