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自己是自己最好的医生，自己的身体自己最了解。
现在各种养生。
食物养生，中医养生等等，尤其是当下，经过一个长夏入秋了，人虚进补当贴秋膘。
一个劲的补不一定是对的，每个人有每个人的体质、生活习惯，一概而论，是大不妥的。
怎样来认识自己的身体呢？
今天先说一下“虚”。
什么是虚？
“虚”的体质是觉“累，疲劳，犯困，没有精神”等。
为什么会虚？
体虚最大的二个原因：
一：我们生活习惯不好
比如一个人生活习惯经常晚上很晚睡觉，或者说睡眠不好，则第二天就容易疲劳。
二：工作压力大而引起
一个人的工作与生活压力大，经常超负荷工作，经常很烦恼，情绪不好，就容易让身体疲劳。
从而想睡而睡不着，疲惫的身体一夜未眠，那种状态犹如行尸走肉。
而让身体经常处于这种疲劳中，我们器官的机能就开始下降，我们体质就这样开始变＂虚＂了！
对于中医，我还是反对一张方子一幅药把身体调理好了后就不求甚解，接下来把自己的身体扔在一旁，依旧胡作非为。
所以对现在动不动拿一个方子来宣传中医，我觉得是方向错了。
我们学习中医不是等有病了再来治疗，而是自我关注身体，发现一个小异样，及时调整自己的饮食、习惯、心态，在未病前去除生病的因子。
更好的当然是选择好的生活习惯拥有良好的心态，健康地活着。
所以我觉得普及中医知识比给个药方更重要。
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