蜂蜜的保健功效，很多人都是知晓并且认可的，一些具有养生意识的人还会每天坚持吃一些。然而吃蜂蜜的好处虽然很多，但蜂蜜真的是否人人皆宜?怎样吃蜂蜜才最有效呢?下面就由思农原蜜为你回答吧！
1.体质寒湿的人不要吃蜂蜜为宜！
从中医角度讲，蜂蜜性平味甘，有补益脾胃、润肠通便的作用，能缓解口干、鼻干、皮肤干燥及大便干结等问题，还有安神的功效。
蜂蜜还能滋阴润燥， 适合阴虚火旺的病人。如因鼻敏感而有鼻干、红肿症状的人，可通过服蜂蜜来改善。但体质寒湿的人，或身体常出现水肿的人，食用蜂蜜反而会加重湿气，弊大于利！
所以在食用蜂蜜前，应考虑个人体质。
此外，在选择蜂蜜时，也要视个人体质而定。不同蜂蜜来自不同的植物，例如枸杞、龙眼、党参、山楂蜜等偏温性，有补益的作用；而银杏、黄连、枇杷、菊花蜜、冬蜜、百花蜜等偏凉性，有清热的功效。
2、糖尿病人不能服用蜂蜜
每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖约为35克，果糖40克左右，蔗糖约2克，糊精约1克。
而葡萄糖和果糖均为单糖，进入肠道后无需消化可直接被吸收入血，容易使血糖升高，蔗糖和糊精略经水解后即可被吸收。
因此，蜂蜜的升血糖作用特别明显。从这一点来看，糖尿病人是不能服用蜂蜜的。
3、肝硬化患者不能喝蜂蜜
一般来说乙肝患者非常适宜喝蜂蜜，因为蜂蜜提供的单糖不需要肝脏分解合成，可以降低肝脏的负担，但是肝硬化患者却不能喝蜂蜜，喝蜂蜜会加重肝脏的纤维化。
4.感冒药不能和蜂蜜一起吃
思农原蜜提醒您：感冒药容易和蜂蜜打架
感冒了多半会咳嗽，而蜂蜜有止咳的作用，那么就很多人想感冒时喝蜂蜜来缓解咳嗽症状。但是感冒药还是不要和蜂蜜一起喝较好。
蜂蜜具有润肺止咳的作用，适用于肺燥咳嗽。如果咳嗽少痰，或痰少而黏，或者干咳无痰，可以冲蜂蜜喝。
但如果正在服用退烧药或含退烧成分的感冒药，不宜同时服用蜂蜜。很多感冒药，如泰诺、快克、感立克、感冒清等都含有解热镇痛药对乙酰氨基酚，它遇到蜂蜜会形成一种复合物，影响机体对其的吸收速率，从而减弱退烧作用。
同理，凡是含蜂蜜的中成药，如止咳糖浆、川贝枇杷膏等都不宜和上述感冒药同服。
另外，吃蜂蜜的好处主要是通过润肺来达到止咳作用，感冒引起的咳嗽多因外感所致，不宜滋补，所以感冒时不要喝蜂蜜比较好哦。
自然成熟蜜
服用蜂蜜，比较合理的方法是每天吃一次，每次约一汤匙。在不同时间食用蜂蜜，功效也不同。
若临睡前食用，有助于安神，可促进睡眠；但是在春季和夏季 当中，由于湿气较重，所以早上则不适宜食用，秋冬季却无妨。
另外，蜂蜜对胃酸有双向调节作用，如果过量食用，则会抑制胃酸，少量食用，则会刺激胃酸分泌，所以胃酸过多、有溃疡性发 炎的人，可在饭前半小时食用，而胃酸缺乏、胃口较差的人，则应在饭前食用。
蜂蜜能直接吞咽，也可用水冲服。温水冲服有助于刺激肠道蠕动，帮助排便。而对于容易腹泻的人，则是以温热水冲服为佳，思农原蜜提醒你，水温一定在40度左右。这样才不会破坏蜂蜜的营养，还可起到滋阴补益的作用。
此外，不仅吃蜂蜜有很多的好处，并且用纯正的蜂蜜外敷，还能起到消炎杀菌的作用哦。根据《中药药典》记载，蜂蜜外敷有生肌敛疮的功效。古时便有人用蜂蜜涂擦伤口，以帮助皮肤生长愈合。现代医学也证实，蜂蜜的确有此功效。用蜂蜜敷脸，还能起到补充皮肤角质层水分，改善肤质暗沉的作用呢！这一点也是深受现代女士的喜爱。
最后，只有自然成熟蜜才具有蜂蜜全部的营养价值哦！
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