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产后因为腹直肌分离的问题，报了瑜伽私教课，修复腹直肌问题，由此开启了我的瑜伽之旅。
瑜伽是一种愉悦身心的运动，与其他的运动不同，瑜伽本身就被赋予了安静、优雅的定义。曾经瑜伽对于我来说，主要是看别人练习，感觉这种安静的运动简单又轻松，但是自己真正操练起来才知道，并不是像看到的那么简单。
或许太久不运动，加之一个孕期和生产宝宝等原因，我的身体僵硬得像木头人一样。有些动作做起来我都能听到身体骨骼咔吧咔吧的弹响声。
最初的私教课还是比较温和的，主要是针对腹直肌和盆底肌的修复，慢慢地加入了更多体型修复和力量训练后，练习力度加大，每次课程我都会大汗淋漓。
一个小时的瑜伽课，我在汗水中感受肌肉的酸痛，还有坚持做好一个动作时，感受到浑身的颤抖。但是课后换来的是满身的轻松感，回家的路上都能感受到身体变轻的舒适感，连步伐都感觉快乐了许多，这种轻松感带来的情绪愉悦也让我难以置信。
以前不太爱运动的我，透过瑜伽体会到了这种身体和心灵合一愉悦的感觉，这种感觉让我深深地爱上了这项运动。
虽然依然是瑜伽初学者，但是对于这项运动，我会坚持下去，让自己借由瑜伽好好地与身体联结。
闭上眼睛可以感受到身体每一个部分的存在以及他们的状态，而好的身体状态又反过来滋养和愉悦自己的心灵，真正达到身心合一的愉悦。
亲爱的身体，对不起，请原谅我以前没有好好对待你，谢谢你这么多年来对我的支持，未来我会好好爱你，和你在一起。Namaste！
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