消极的情感总是能在不经意间影响我们的情绪，莫名其妙的伤感，耐不住性子的脾气，抑制不了的心烦，导致我们做所有事情的效率极其低底下。
我记得高三备考那段时间有特别多的负面情绪，脾气不好，还凶巴巴，回想起来，我都不敢相信那曾经是我。
最最印象深刻是那时我们班新来了一个很温和的男孩子，每次他找我有事的时候，我都一脸严肃和烦躁的对着他，现在想想怪不好意思的，我还欠他一句抱歉。
我当初那个样子，我当时完全不知道，还是我那好朋友来了问我为什么，其实我没有任何恶意，就是那段时间太悲观、太消极了吧？
我到现在也不知道我是怎么靠自己度过那段时间的。我的千年好同桌和身边的小伙伴也应该受了很多委屈的吧，真是对不住你们了，还好你们不计前嫌，从不曾离开。
现在的自己深刻地知道，永远不能把那些消极的情感放出来，影响到身边人，我也在这个过程中学会了自我排解。
每当有这些所谓的负面情绪出现时，我都会在校园里边听歌边散步，脑子里想，为什么我会有这样的情绪？然后自己开导自己。
实在不行，我就会去跑步，跑到累为止，再慢慢绕着田径场走，这个过程就是不断地在放空自己，或者给自己一个发呆的时间。
有时我也会去图书馆，让自己沉浸在小说的世界里。
还有的时候我会选择看综艺《王牌对王牌》《向往的生活》《极限挑战》……，我觉得这是对我最有效的一个方法，因为这些综艺会让我的那些负面情绪统统都推到脑后，然后看的时候开心的不得了。
人生不过短短一瞬，真的需要活的快乐，就算糟心事一大堆，也要学会找到自己的方式，将这些处理干净。
《精力管理》这本书中关于情感精力提供了八个锻炼方法，学会倾听、每天练习、安静的独处时光、三明治批评法、定期陪孩子、与家人和朋友定期聚会、同事聚餐，参加活动、对周围的人更加诚恳。
每个人都可能因为各种各样的原因导致自己不开心，如果你到现在还不知道怎样排解的话，就去看看是否有自己适合的锻炼方法吧，说不定你也可以找到自己情绪的出口。
我非常喜欢一个人的独处时光，因为它可以让很多飘在空中的东西沉淀下来。其实有很多事情想通了，虽然放不下，但至少不会堵在心里，让人闷闷不乐。
我也很喜欢和朋友在一起，聊聊日常，或者说一说今天都遇到了什么开心和有趣的事情。
日子就这样过，但是心里一定要有阳光，将那些把我们包裹住的阴霾通通驱散。
快乐～
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