一 意志力的重要性
意志力是成功人生的关键因素
二 意志力的存在
三 意志力的损耗
关于意志力的损耗。已经有很多实验了，研究者在实验室内外研究了几千人，得到了类似的发现，给出两条启示：
第一条，你的意志力是有限的，使用就会损耗。
第二条，你是从同一个账户当中提取意志力，用于各种不同的任务。
四 意志力的分类
第一大类，控制我们的思维。
第二大类，控制情绪。
第三类，控制冲动。
第四类，控制表现、绩效和成绩。
一次只做一件事情。
一心多用可能可以暂时兼顾，但是随着你的意志力消耗殆尽，你可能会越来越容易犯严重的错误。
感悟：一心二用虽然能够同时做两三件事，但意志力会消耗殆尽，所以不能一心二用。
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本文标题：Day 01 意志力不只是个传说
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