O(Objective)
清清老师说我最近的两篇ORID在R感受和I反思的部分写的不够好，感受的部分有时候会掺杂一些反思，而反思的部分有的时候聚焦的不是一个思考主题。
R(Reflective)
看到清清老师的评论之后，我回顾之前的ORID，发现自己的确混淆了R部分和I部分要表达的内容，有点挫折，但是也是一个好好反思自己写作习惯的机会。
I(Interpretive)
现在就改进以后的ORID写作做如下反思：
1.没有想清楚R部分和I部分的记录重点
复习一下清清老师的指导：R应该是指O对你的感知产生了什么样的影响？让你有何心理感受？而在之前的感受部分，我跳过了感性认识R，直接写到理性认识I，导致混淆两部分表达重点。
2.什么是感性认识R
感性认识是最先反映出人的大脑操作和人的本能的认知，感性认识侧重在第一反应。比如对于清清老师的指导，我第一反应是挫败感，就是我应该记录下来的情绪，而如何克服这种挫败感是理性认知的内容。
3.什么是理性认识I
理性认识是客观的，是后天的，是通过接触教育和约束来的。也许是受传统教育太多，有时候被约束过多，忘记了关注自己的感性认识，但是感性认识才是指导理性认识找到解决方法的指路灯，只有关注了自己的第一反应，才能用所学习的客观知识解决自己的情绪问题等等。
借用老师的评论总结ORID真正的作用：ORID是一个记录自己从感性认识R，到理性认识I的过程，这个推导过程能够让你更全面地认识自己、挖掘自己。
D(Decisional)
在以后的ORID写作中，我要关注自己对客观事实的第一反应，找到我对这件事情真实的感受反映，再通过反思挖掘自己真正的需求。同时，我要阶段性的反思自己写的ORID，利用ORID这个工具认识自己。
网友评论