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晚餐对减肥的重要性

晚餐对减肥的重要性

作者: 含香绽放0475 | 来源:发表于2019-05-04 10:09 被阅读0次

经过这一年多的摸爬滚打，在减肥的路上，慢慢的摸索了一些经验。也许是后知后觉吧！自己看了好多关于减肥瘦身的书，也看了好多类似的文章，不过适合自己的真的只有那么几项。现在已经进入五月份了，正是挥汗如雨的季节，减肥月到了！

我们都知道“要想减肥就得迈开腿，管住嘴”我每天做瑜伽和体能训练的量已经差不多到自己的极限了。可是关于管住嘴，我是说什么也管不住的。天生的吃货，觉得什么东西都好吃。嗯，经过一年的数据记录，现在我终于可以说啦！关于减肥过程中的管住嘴，就是要晚餐少吃，白天可以自己想吃什么就吃什么，到晚上一定要少吃，实在饿了，喝喝水，吃一个水果。期待着三个月后的教练身材！

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