-01 慢跑 –
总用时，1:00
距离：5.01km
时间：00:28:11
平均配速：05’37” 最慢配速: 5’56” 最快配速：05’21”
平均心率：163 bpm 最小心率：98 bpm 最大心率：180 bpm
平均步频：179
悦跑圈连续跑步76周了。减少跑量，各种尝试，1年了，膝盖也没有改善，坚持不下去了。。。
悦跑圈数据
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平均配速：05’37” 最慢配速: 5’56” 最快配速：05’21”
平均心率：163 bpm 最小心率：98 bpm 最大心率：180 bpm
平均步频：179
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悦跑圈数据
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今早天气闷热，四点半就起床了。六点半的时候去打球，八点回来洗澡，就去自习了。在篮球场看到一个大叔在慢跑，光着膀子，...
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周日读写训练·原创书评
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本文标题：训练日记 | 2020-06-21 周日
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/wbdoxktx.html
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